孕妈咪大学
伴随着温情舒缓的音乐
倾听着瑜伽老师轻柔的话语
一堂涨姿势的孕期瑜伽课程在九龙孕妈咪大学上演
孕妈咪沉浸在瑜伽的世界里
开启时尚孕育生活。
专业讲解，带您玩转孕期
瑜伽老师表示，孕期练习瑜伽对准妈妈大有益处，既能帮助准妈妈保持良好的心理状态，丰富孕期生活，适应怀孕期间身体的变化，有助于自然分娩，还能为产后快速恢复做铺垫。
胎宝宝也喜欢妈妈练瑜伽，孕妇瑜伽能增强母体与胎宝宝之间的情感交流，促进胎宝宝大脑和身体的发育。
感受生命的力量，从深呼吸开始
呼吸对练习瑜伽来说是非常重要的，配合呼吸宝妈们会得到更强的生命力量。当伸展和放松时，呼吸的节奏可以增加安宁和满足感，这样的感觉也会传递给腹中的宝宝。
老师在课堂上强调：“孕妈咪在进行瑜伽练习的时候，不要有心理压力，切莫紧张，一定要放松，呼吸平稳缓和，体位、动作应缓慢，适度调整自身身体协调，控制平衡……”
在动作要领上，老师耐心地给以指导，教大家如何掌握“孕”动技巧。仰卧、弓箭步、四肢伸直点地……这些平时看似对孕妇有些“惊险”的动作，在瑜伽师的指导下，孕妈咪们放心地练习着。
快乐不停歇，相约孕妈咪课堂
亲爱的孕妈咪们，如果觉得本节课不够尽兴，欢迎来参加我们下节课程《拉玛泽呼吸法》，不见不散哦~
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（部分图文来源于网络）
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