肠胃保养的功效是提高胃肠道功能、促进消化、补充身体所需营养、增强自身免疫力等。
1、提高胃肠道功能
肠胃是比较常见的消化系统，在吃东西之后食物会通过食管进入到胃部，在胃酸作用下会逐渐被分解还会进入到肠道，在肠道蠕动过程中可以将营养成分吸收，还会将剩余的食物残渣通过肠道蠕动进入到直肠部位排出，在保养胃肠道之后能提高脾胃功能。
2、促进消化
保养肠胃主要是通过合理饮食和定时做腹部按摩，适当吃温性的流质和半流质食物，可以补充身体所需营养，还能促进消化，吃东西之后可以将双手放在腹部顺时针转动能增加胃肠道功能来达到促进消化的效果，对于暴饮暴食和消化不良等都有非常好的作用。
3、补充身体所需营养
在保养胃肠道之后胃肠道的吸收能力会比较强，在吃优质蛋白食物或者是新鲜水果蔬菜之后，都可以逐渐被消化系统吸收，来达到补充身体所需营养的作用。
4、增强自身免疫力
在保养胃肠道之后还可以促进食物残渣排出和减少毒素吸收，在身体健康之后还能增强免疫力。
