做肠胃保养有什么功效.doc
第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 做肠胃保养有什么功效 中医学认为，脾胃（包括小肠、大肠的功能等）为后天之本，气血生化之源。所以我们要好好保养我们的肠胃，那么保养肠胃有什么好处呢？下面我给大家介绍肠胃保养的功效，希望对你有用! 肠胃保养的功效 人自出生那时刻起，就离不开摄入饮食，并通过吸收饮食的营养来供给全身各个组织器官的需要，以维持机体正常的新陈代谢，促进人体的身长，保持人体年轻化。而肠胃又是营养吸收的核心部分，因此肠胃保养非常重要。 皮肤的水份以及所需的营养物质，主要也是从脾胃吸收而来的。如果胃肠患病，皮肤营养及水分供应不足，会直接影响容颜的娇美，产生面色暗淡无光，发黄发黑等表现。因此，肠胃如果不好，面色也无光彩，女人也就失去美丽。可见，肠胃的功能直接影响到美容的效果。 人的健康就在于一进与一出之间 吃出来的营养必须经过脾胃消化被人体吸收，而肠胃还有负责把不能吸收的垃圾排出体外，进出口都健康才确保人体的健康。肠胃蠕动，可以改善便秘使排便顺畅排除肠道沉积的宿便和毒素。修复肠道粘膜组织 提高消化机能 。 有效的胃肠保养方法 一、醒脾 醒脾的意思是要把脾胃从长期呆滞或亢奋的状态中解放出来，长期呆滞或亢奋的状态就是诸如没有一点食欲，或只对某一种食物特别感兴趣，还有一种就是怎么吃也不觉得饱，或怎么不吃饭也不觉得饿，总之要么过强，要么过弱，这时我们要让脾胃从这种状态醒来， 讲到这里，如果你是有孩子的母亲，当孩子不吃饭的时候，你去药店给孩子买药，你总会见到店员给你推荐一种叫醒脾养儿颗粒的中成药了，其原因就是这个道理。那醒脾的中药有哪些呢?其实亲们请记住，一般来说，芳香的植物一般都能醒脾，比如砂仁、肉蔻、茴香、草果、陈皮、丁香、苍术等，都有较好的醒脾效果，也许亲们会问，那按你这么说牛肉、猪肉都挺香的，它们能醒脾吗?，答案当然是正确的，当然能醒脾，你不见你闻到这种气味都在流口水!肯定能醒脾呀!这样醒脾的好处是要建立你的食欲，调节你对一些事物偏嗜性。 二、导滞： 什么是导滞?就是要让脾胃、特别是胃肠的功能运动起来，让储存在里面的事物移动到下一个工序，上一节我们讲到了，胃肠是有节律地运动的，这种节律地运动的目的就是增强胃及肠道的排空能力，这就是我经常讲到的胃以通为补的关键道理，要想用箱子装东西，必须将箱子腾空，如果不能做到这一点你怎么做胃肠保养都是没效果的。中医标准术语叫消食导滞，消食导滞的重要有很多，诸如枳实、鸡内金、山楂、大黄、莱菔子、隔山消、槟榔等，这些药物会让你原来贮藏在体内的东西都全部系统化或者格式化一遍，起到一个全新的等待写入模式，呵呵呵!虽然有点牵强，但道理就是这样，亲们要慢慢理解! 三、强健脾胃 为什么有的人长得胖，有的人长得瘦，而有的人长得不胖不瘦呢?其实都是脾胃惹的祸，可以直接地说什么样的脾胃，决定你什么样的体形，强健一词的意思是要你做到该吸收的吸收，不该吸收的不要吸收，更加直接地说就是让脾胃根据身体客观按规律办事，凡事都要依照身体的需要来，不能偏离这个大方向。要达到这个功能，必须强化胃肠的功能，只有自己强大了，才能有独立运作的能力，也就是来者不拒，该排毒的排毒，该吸收的吸收，既然是中医养生讲座，我们又来看看使用哪些中药可以达到这个目的，这方面中医中药积累了非常多的经验，比如人参、黄精、麦芽、谷丫、淮山药、白术、神曲、薏米、茯苓、扁豆、莲子等，这些都有非常好的健脾养胃作用。 四、理气通肠 光有以上三点，还不能完全解决问题，要想做好胃肠保养，理气通肠是非常重要的一个环节，为什么呢?很简单，要想激发胃肠的运动以及里面的食物快速排空，必须使胃肠道的气体尽量朝下拍，而且不能淤滞在胃肠之中，(不能及时消化的食物更容易产生气体，产生气体越多越容易引起肥胖或便秘，或没有饥饿感而整天不饿)否则严重了就是肠胀气或毒素增加，所以必须快速地将体内的气体散开了，解决这类问题的中药有丁香、木香、沉香、枳壳、降香、檀香、川楝子、青皮等。有一种草药叫青木香，是非常有效的，可惜现在很少人知道使用，中医很多东西都在民间，有很多好的东西值得我们去挖掘总结。 理清楚以上四个步骤，我们再来谈谈如何在美容院或养生中心用按摩手法加产品进行调理。 按摩手法：按摩手法诸如腹部分阴阳从胸口向下向两边分推，胃脘部顺时针打圈，分推升结肠、横结肠、降结肠最后到直肠，然后双掌合击震荡肠府，点按中脘、天枢、大横、点按足三里、揉脾俞胃俞，大肠等穴位。 对于脾胃功能的调理，可用的中成药如下香砂养胃丸、人参健脾丸、疏肝健脾丸等，如有便秘，就可以用秘治胶囊、五仁丸等。 养护肠胃的的茶 普洱茶 云南普洱茶是云南独有大叶种茶树所产的茶，是中国名茶中最讲究冲
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