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绛县龙王庙社区开展“健康生活三减三健”健康知识讲座

泰然健康网
2026-04-08 23:05

为提升社区居民健康素养，引导科学健康的生活方式，10月16日，绛县龙王庙社区在党群服务中心开展“健康生活三减三健”健康知识讲座。活动特别邀请绛县疾病预防控制中心、绛县教育体育局专业人士主讲，吸引了数十名社区居民参与。

讲座伊始，社区相关负责人表示，随着生活水平提高，不健康生活方式引发的高血压、糖尿病等慢性病风险逐渐凸显，希望通过本次“三减三健”主题宣讲，让居民真正学到实用的健康知识，将健康理念融入日常生活。

随后，县疾控中心健康专家围绕“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”六大核心内容展开系统讲解。在“三减”知识科普环节，专家结合居民饮食特点，用通俗易懂的语言阐述高盐、高油、高糖饮食对健康的危害。通过现场演示定量盐勺、控油壶的使用方法，教授居民用天然调料提味、选择少油烹调方式等实用技巧，并特别提醒大家警惕加工食品中的“隐形盐”“隐形糖”。在“三健”技能指导部分，专家不仅示范了正确刷牙方法、体重指数计算方式，还针对老年人骨质疏松问题，推荐了牛奶、豆制品等含钙丰富食物及靠墙站立等护骨锻炼动作，内容兼具科学性与实操性。

考虑到家庭健康防护的全面性，绛县教育体育局工作人员特别增设青少年禁毒知识宣讲环节。结合近期禁毒工作新形势，提醒居民尤其是有青少年的家庭，不轻易接受陌生人提供的食品饮料，发现可疑物品及时向公安机关报告，形成“家庭—社区”联动的防毒防线。

活动结束后，居民们纷纷反馈，讲座内容贴近生活，解决了很多日常健康困惑，希望社区今后能多举办类似的健康活动。

此次“健康生活三减三健”健康知识讲座的开展，有效提升了社区居民对健康生活方式的认知，帮助大家掌握了可操作的健康技能。龙王庙社区负责人表示，下一步，将持续聚焦居民健康需求，结合季节特点和不同人群及健康关注点，开展健康义诊、膳食指导等形式多样的健康服务活动，为构建和谐健康社区奠定坚实基础。