1+X 产后恢复证书初级实操产后恢复操该如何操作
1+X产后恢复证书初级实操分为14个核心技能点，其中第七个为“产后恢复操”，下面一起来看一下操作步骤。
一、评估
环境干净、整洁、安全、温度 24～26℃,湿度 50%～60%，播放柔和
的音乐。用物准备齐全。操作者着装整齐，剪指甲、洗手。
核对产妇信息，了解产妇分娩方式、产妇健康状况、有无伤口及伤口愈合情况及心理状况。
二、计划
口述目标：产妇能顺利完成产后恢复操。
三、实施
抬头运动、扩胸运动、腹肌运动、盆底肌运动、屈膝运动、抬臀运动、胸膝卧位、仰卧起坐产妇体位符合要求，动作步骤、要领、节奏准确。
锻炼后处理
1. 询问产妇有无不适
2. 协助产妇喝一杯温开水
3. 协助检查恶露，更换卫生巾及衣服，取舒适体位休息
最后整理用物、洗手、记录
以上就是产后恢复操的具体操作步骤，具体的知识点，大家可以关注后续文章。
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