首页 > 资讯 > “中国防治肥胖日”特别行动：科学减重，“肝”掉脂肪

“中国防治肥胖日”特别行动：科学减重，“肝”掉脂肪

泰然健康网
2026-05-13 10:14

近年来，“贾玲一年减重100斤”刷屏社交平台，减重成为职场茶水间的高频热词，减重似乎已从个人选择演变为一场全民焦虑。然而，在追逐数字下降的背后，一个被长期忽视的真相正在浮现，许多人的肝脏，早已在反复节食、乱服减肥药和代谢崩溃中发出求救信号。

中国人的肥胖和脂肪肝的问题到底有多严重？我国肥胖患者合并脂肪肝的比例高达81.8%，这一群体正面临极高的代谢恶性循环风险。医学研究告诉我们，减重从来不只是减去数字，而是一场关乎代谢系统尤其是肝脏健康的深度修复。值此“中国防治肥胖日”到来之际，腾讯新闻《我有个医生朋友》IP，联合信达生物，以“科学减重，‘肝’掉脂肪”为主题，推出特别专题，用专业力量为大众厘清减重迷思，重新定义科学减重的真正内涵。

脱下白大褂，用“活人感”打破医疗壁垒

传统医疗科普往往困于单向说教的窠臼，而腾讯新闻《我有个医生朋友》选择了一条更平视、更具温度的路径。节目摒弃严肃的专家姿态，将顶尖医学大咖、跨界达人及每一位受众纳入同一个“公共朋友圈”，在轻松对话中传递硬核医学知识。

节目不再将医生神化为不可接近的权威符号，而是呈现一位能听懂患者痛点、愿意坐下来慢慢聊的“医生朋友”。在这里，医生分享健康常识、医患故事与生命感悟，让原本冰冷或晦涩的医学知识变得可感知、可共情、可实践。因此，它不是一堂医学科普课，而是一个知心朋友与观众进行的，一场关于身体与生活的集体对话。

科学减重，“肝”掉脂肪

两期深度视频播客分别从个体经验与职场生态两个维度，系统拆解了肥胖与脂肪肝之间的深层关联。节目没有停留在“少吃多动”的表层劝诫，而是邀请一线临床专家与跨界嘉宾展开朋友式对话，将减重重新定义为一场关乎代谢修复与肝脏健康的科学行动。

首期节目由资深媒体人张泉灵与北京协和医院临床营养科主任医师陈伟共同呈现。节目中，陈伟主任借助透明肝脏模型和食用油，直观展示了脂肪肝的演化进程。他指出，90%左右的腹型肥胖者被诊断为脂肪肝，而脂肪肝作为“静寂的杀手”，其早期信号往往被忽视。然而，轻度脂肪肝具有高度可逆性——减重5%-7%，80%的患者可实现肝脏脂肪的有效清除。但中重度脂肪肝则截然不同：脂肪长期浸润肝脏，肝细胞反复发生脂肪变性、坏死，引发慢性炎症和转氨酶升高；若未及时干预，肝脏在反复损伤-修复过程中逐渐纤维化，约10%-20%的重度脂肪肝患者会在10-20年内进展为肝硬化，而一旦出现肝硬化，肝癌年发生率可飙升至0.5%-2.6%，风险较无纤维化人群提升达115倍。更需警惕的是，中重度脂肪肝还会加剧胰岛素抵抗、诱发2型糖尿病，并显著增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心血管事件风险。因此，减重不仅是“变美”的需求，更是阻断肝脏从“可逆”走向“不可逆”的关键防线。

第二期节目聚焦职场人群普遍面临的“过劳肥”现象。腾讯新闻高级制片人Mars与同济大学附属第十人民医院内分泌科主任医师曲伸、复旦大学附属华山医院内分泌科主任医师李益明两位专家展开对话。节目以真实的职场作息记录、腰围现场测量等环节，具象化地呈现了腹型肥胖在职场人群中的高发态势。曲伸主任在节目中面向公众系统阐释了其原创的“四色肥胖”分型理论（白胖、黄胖、红胖、黑胖），指出不同类型的肥胖需要差异化的干预策略，其中"黄胖"类型因内分泌功能低下，最易进展为重度脂肪肝与糖尿病。李益明主任则强调：肥胖本身就是一种慢性代谢性疾病，而非单纯的意志力问题，减重失败不应被简单归咎于个人自律不足，而应寻求科学的医学评估与分层干预。

在两期节目中，专家们科普了近年来减重医学领域的新型手段。肥胖伴有脂肪肝或其他合并症的患者，除了关注日常健康饮食习惯、坚持运动外，还可以配合GCG/GLP-1双靶点药物进行科学体重管理——双靶点药物（GCG/GLP-1双受体激动剂）与传统减重手段不同，该类药物通过双重机制发挥作用：一方面GLP-1受体延缓胃排空、抑制食欲，另一方面GCG受体直接作用于肝脏，促进肝脏脂肪的氧化分解。这类药物尤其适合以腹型肥胖和内脏脂肪堆积为特征的中国人群体质。专家们同时强调：药物不是生活方式的替代品，而是为代谢修复提供时间窗口的科学杠杆，真正的减重必须建立在长期、可持续的健康行为管理之上。

8位权威医学专家联动，构建全维减重知识矩阵

除了两期深度视频访谈，节目另以视频号为阵地，围绕“科学减重，‘肝’掉脂肪”这一核心主张，邀请8位权威医学专家共创了16条强情绪强共鸣的科普短视频。内容分为两条主线并行推进：8条“患者故事”短视频以医生第一人称口述形式，还原“新手妈妈产后减重困难”、“频繁应酬长出啤酒肚”等真实案例，直击节食反弹、代谢崩溃等高频痛点；8条“达人连麦”短视频则邀请张红亮、黄凯、王继业、房主任等跨界达人，围绕“职场人减重指南”、“减重反弹如何处理”等生活化话题，展开轻松对谈，把硬核医学知识翻译成普通人一听就懂、一学就会的行动指南。这场科普行动旨在用故事打动人、用对话拉近人，使得“科学减重，让脂肪肝可逆转”成为可感知、可分享的日常认知。

这场科普行动的社会意义体现在三个维度：在认知维度上，打破“减重=饿肚子/狂运动/做手术”的单一思维，建立“减重的本质是修复代谢、肥胖合并脂肪肝必须同步干预”的科学底层逻辑，从源头消解盲目跟风与智商税产品，让大众意识到减腰围与减肝脏脂肪的紧迫性；在情感维度上，用真实的患者故事替代说教，让正在与体重斗争的人感到“被看见、被理解”，尤其是那些体检报告上“轻度脂肪肝”被忽视多年、直到发展成中重度才追悔莫及的肥胖人群，减少因减重失败而产生的自我苛责与羞耻感，重建与身体的友好关系；在公共健康维度上，将“肥胖合并脂肪肝—代谢综合征—慢性病”这一隐匿关联推至公共讨论前台，推动减重话题从个人审美焦虑上升为全民健康议题，为医学科普提供一种可复制的大众沟通范式，让更多人明白：当肥胖遇上脂肪肝，减掉的每一斤体重，都是在为肝脏争取一次逆转的机会。

中国5亿人超重超八成都伴有脂肪肝

对于许多中国肥胖或超重人群而言，困扰往往不只是体重秤上的数字，更是“肚子大、腰围粗”的腹型肥胖形态。这种以内脏脂肪堆积为特征的肥胖，常与高血糖、高血压、血脂异常、代谢相关脂肪性肝病等代谢问题相伴相生，显著增加心血管疾病风险，而传统的“管住嘴、迈开腿”方式对于内脏脂肪的针对性效果有限，且易反弹。

当前，脂肪肝已成为我国第一大慢性肝病，全国脂肪肝患者已超过4亿人，平均每3个人中就有1名脂肪肝患者。同时，我国肥胖合并脂肪肝的患者比例高达81.8%，患病群体呈年轻化趋势。这一代谢健康问题与国人的体质特点密切相关——与欧美人群多见的皮下脂肪堆积不同，我国肥胖人群以腹型肥胖（俗称“梨型身材”）为主，整体占比高达87.8%，极易造成腹部内脏脂肪及肝脏脂肪异常囤积，诱发全身代谢失衡相关健康问题。

针对国人高发的腹型肥胖，中国生物制药企业信达生物研发了更适合中国人体质的新一代以GCG/GLP-1双受体药物，展现了“精准打击”的优势：它既能有效抑制职场人群的压力性进食，又能直击肝脏脂肪堆积核心，全面修复受损的代谢引擎。与会专家共同呼吁，健康管理不应盲目“蛮干”，大众应密切监测腰围、肝功及血糖指标，在发现异常时及时寻求规范干预。从正视隐患到科学施策，唯有跳出代谢恶性循环，才能真正实现安全、高效且可持续的健康人生。

如今，《科学减重，“肝”掉脂肪》已正式上线腾讯新闻、腾讯视频及微信视频号。正值“中国防治肥胖日”周期，这场关于肝脏与减重的科学对话，正在面向公众展开。我们在此呼吁：每一位在体重数字中挣扎的人，请停止自我苛责。减重的终点，从来不是与身体为敌，而是与代谢和解、为肝脏减负。

科学减重，“肝”掉脂肪。愿我们都能给代谢解绑，让脂肪肝可逆转。

本文来源：半岛网