【健康中心】世界关节炎日：科学认识关节炎，走出误区规范治疗
10月12日是世界关节炎日。提到关节炎，很多人首先想到的是“老年病”，认为与年轻人无关。然而，关节炎并非老年人专属，且围绕其存在诸多误区，导致不少患者在诊疗过程中走弯路。为此，本文就关节炎的常见问题进行梳理。
关节炎是一类由多种因素引发的退行性疾病，主要病变位于关节软骨。软骨会逐渐发生纤维化、皲裂、溃疡甚至脱落，同时软骨下骨变硬或出现囊性变，关节边缘形成骨刺，滑膜发炎，关节囊和韧带挛缩或松弛。膝关节、髋关节、脊柱和手部是常见受累部位。数据显示，65岁以上人群中超过一半受关节炎困扰。
关于关节炎，存在三个常见误区
误区一：关节炎是老年专属病。50岁以上人群确实高发，但年轻人并非免疫。运动时缺乏防护、关节反复磨损，或体重超标导致关节长期负重，都可能使关节炎提前发生。
误区二：吃补药就能根治。部分商家宣传关节炎是缺钙或缺维生素D所致，服用补软骨药物即可自愈。实际上，补充维生素D、钙剂、氨糖等软骨保护剂仅有一定辅助作用，无法根治。有效的保守治疗核心包括：减轻体重、避免关节过度负重和受伤、积极控制关节炎症。
误区三：得了关节炎就应卧床静养。相反，科学运动是康复的重要环节。合理运动可缓解关节僵硬、保持关节灵活度，增强关节周围肌肉力量，防止肌肉萎缩。肌力增强后，关节因无力或不协调而反复受伤的风险降低，退变进程也可延缓。
关节炎的警示信号按阶段出现。发作期，受累关节疼痛、肿胀、活动受限，活动时可能听到或摸到骨摩擦音。若拖延不治或控制不佳，可能发展为关节畸形，日常活动严重受限。因此，出现症状应尽早就诊。
需要明确的是，关节软骨一旦受损无法再生。治疗目标是缓解疼痛、延缓疾病进展、矫正畸形、改善并恢复关节功能，最终提高生活质量。医生会综合患者年龄、性别、体重、危险因素及病变部位与程度，制定阶梯化、个体化方案。
早期：减少增加关节负重的活动，配合肌力训练提升关节稳定性，注意关节保暖；可借助物理因子治疗改善局部血液循环，减轻炎症反应。
中期：若出现明显疼痛、肿胀，需进行专业康复评估和个体化康复训练，可联合中医中药综合干预，缓解症状、改善关节功能、延缓病变发展。
晚期：病情严重者可考虑关节镜下清理手术或人工关节置换手术，恢复关节功能。
关节是一生都要使用的“消耗品”。从今天起，控制体重、科学运动、及早就诊，愿每个人都拥有健康的关节。
文字：康复医学科 王甜甜
编辑：杨雪
美编：傅紫桐
责编：赵洁
主编：郑红
监制：王静轩
相关知识
【健康中心】世界关节炎日：科学认识关节炎，走出误区规范治疗
世界关节炎日——守护关节健康，且行且珍“膝”
9.8世界物理治疗日丨物理治疗师如何为关节炎患者提供帮助？
守护中老年关节健康｜鸿茅药业联合新华健康举办世界关节炎日公益直播
关节炎和关节健康
快步走治疗膝关节炎
运动真的可以有效治疗骨关节炎吗？
世界物理治疗日暖心提醒：关注健康，从物理治疗开始
PNAS：“电击”可治疗关节炎？
关节炎的治疗与康复训练.pptx
网址: 【健康中心】世界关节炎日：科学认识关节炎，走出误区规范治疗 https://m.trfsz.com/newsview1934269.html
