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传统中医养生——体质与食疗

传统中医养生——体质与食疗

西直街社区

2024-11-22

天气渐凉,为进一步推广中医药养生知识,倡导科学、健康、文明的生活方式,提高辖区居民的健康意识,11月21日,西直街社区退役军人服务站联合南大街街道社区卫生服务中心开展“传统中医养生——体质与食疗”主题健康讲座。

中医强调顺应四时变化,春夏养阳,秋冬养阴。中医主治医师陈晓旭陈医生首先介绍了中医养生的基本概念和原则,强调了“天人合一”、“阴阳平衡”等中医核心理念。随后,深入讲解了中医体质分类的理论基础,详细阐述了平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质九种体质的特点、成因以及对应的养生食疗方法。陈医生指出,食疗是中医养生的重要手段之一,不同体质有不同的食疗方案。例如,对于气虚体质的人,建议多吃益气健脾的食物,如山药、大枣、蜂蜜等;对于湿热体质的人,则建议多吃清热利湿的食物,如绿豆、冬瓜、薏米等。

此次讲座不仅传播了中医养生的智慧,也提高了居民对中医养生的了解和认识。大家纷纷表示,要把学到的养生知识应用到日常生活中,通过食疗调养身体,改善自己的健康状况。

              西直街社区:戴双洋/文/图 李萍/审

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