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1个月不重样高中生营养早餐合集（1月

泰然健康网
2024-12-01 23:50

1个月不重样高中生营养早餐合集（1月）
分享1月份不重样早餐食谱（全勤），希望对你有帮助～
1.1 生煎包、白煮蛋、五谷豆浆、紫薯、番茄
1.2 鸡蛋手抓饼、烤肠、紫薯燕麦豆奶、草莓、腰果
1.3 青菜瘦肉粥、小油条、虾米炒鸡蛋、牛奶、草莓
1.4 牛肉煎饺、白灼虾、溏心蛋、、牛奶+麦片、猕猴桃、腰果
1.5 小笼包、烤翅、溏心蛋、牛奶+麦片、猕猴桃、山核桃仁
1.6 萝卜丝饼、虾饺、白煮蛋、牛奶、猕猴桃、山核桃仁
1.7 番茄牛肉水饺、溏心蛋、红豆浆、猕猴桃
1.8 番茄肥牛面、牛奶+麦片
1.9 南瓜吐司、溏心蛋、烤肠、牛奶+麦片、草莓、山核桃仁
1.10 黑米红枣粥、牛肉蒸饺、炒鸡蛋、奶酪棒、草莓+香蕉
1.11小笼包、蒸、溏心蛋、牛奶+麦片、猕猴桃、腰果
1.12 西红柿虾仁饼、溏心蛋、牛奶+麦片、猕猴桃、腰果
1.13 牛肉饼、蒸南瓜、溏心蛋、牛奶+麦片、猕猴桃、山核桃仁
1.14 鲜肉烧卖、米馒头、溏心蛋、银耳小米糊、橙子、腰果
1.15 煎饺、烤翅、溏心蛋、黑米黑豆浆、猕猴桃
1.16 蟹黄包、溏心蛋、牛奶+麦片、猕猴桃、山核桃仁
1.17 奥利奥蛋糕、烤肠、溏心蛋、牛奶+麦片、猕猴桃
1.18 香肠可颂、溏心蛋、银耳南瓜羹、猕猴桃、腰果
1.19 火腿肠鸡蛋手抓饼、牛奶+麦片、车厘子、腰果
1.20 青椒笋干肉丝夹饼、溏心蛋、牛奶+麦片、猕猴桃+车厘子
1.21 番茄牛肉水饺、溏心蛋、牛奶+麦片、草莓+车厘子
1.22 五彩汤圆、酒酿糖水蛋（大年初一）
1.23 菜泡饭、肉丸子、芝麻团子、牛奶
1.24 胡萝卜虾米鸡蛋饼、溏心蛋、牛奶、猕猴桃+车厘子
1.25 皮蛋瘦肉粥、蟹棒炒蛋、小油条、车厘子、酸奶
1.26 青菜猪肉馄饨、溏心蛋、车厘子、牛奶
1.27 萝卜丝肉包、白煮蛋、车厘子+猕猴桃、牛奶+麦片
1.28 牛肉饼、白煮蛋、车厘子+猕猴桃、牛奶+麦片
1.29 小米红枣粥、煎饺、小笼包、白煮蛋、酸奶+小核桃仁、猕猴桃
1.30 紫薯芋泥面包、烤肠、白煮蛋、牛奶+麦片、猕猴桃、腰果
1.31 玉米猪肉蒸饺、白灼虾、白煮蛋、牛奶+麦片、车厘子、小核桃仁