️一周营养食谱，让孩子吃得健康又开心
️一周营养食谱，让孩子吃得健康又开心！
周一
早餐：红枣小米粥
午餐：香菇鸡腿肉、胡萝卜丝炒肉、上海青、米饭、红烧冬瓜
晚餐：辣椒豆皮️、冬瓜汤、土豆牛肉、小白菜、米饭、莴笋炒肉
周二
早餐：苹果
午餐：辣炒鸡胸肉️、丝瓜蛋汤、黄瓜火腿、白菜、米饭、土豆丝炒肉
晚餐：金针菇肉末、胡萝卜玉米排骨汤、平菇炒肉、米饭、荷塘小炒、生菜
周三
早餐：阳光玫瑰
午餐：豆角肉末、金针菇肉片汤、什锦鸡胸肉、油麦菜、米饭、外婆菜炒肉
晚餐：辣炒面筋️、酸菜猪血汤、西红柿炒蛋、小白菜、米饭、西兰花虾仁
周四
早餐：柚子
午餐：凉拌菜、西红柿蛋汤、家常豆腐、红薯叶、米饭、土豆牛肉
晚餐：蒸蛋、红薯粉肉末汤、韭菜豆干、菜心、米饭、花菜炒肉
周五
早餐：酸奶
午餐：奥尔良烤腿、山药筒骨汤、粉丝肉末、韭菜豆芽、双拼米饭、拍黄瓜
晚餐：土豆丝炒肉、素鲜汤、地瓜丸、小白菜、米饭、麻辣香锅️
周六
早餐：酸奶
午餐：奥尔良烤腿、山药筒骨汤、粉丝肉末、韭菜豆芽、双拼米饭、拍黄瓜
晚餐：土豆丝炒肉、素鲜汤、地瓜丸、小白菜、米饭、麻辣香锅️
周日
早餐：酸奶
午餐：奥尔良烤腿、山药筒骨汤、粉丝肉末、韭菜豆芽、双拼米饭、拍黄瓜
晚餐：土豆丝炒肉、素鲜汤、地瓜丸、小白菜、米饭、麻辣香锅️
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