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脂玫乐减肥案例：132天减脂28斤，重获健康与自信！

泰然健康网
2024-12-02 02:00

我以前很爱运动，饮食、作息也比较有规律，所以，身材一直保持得比较好，体重一直维持在130上下，属于精瘦那一型的。

这几年，我的工作节奏比较快，也没有什么规律可言，导致我的饮食、作息习惯都被打乱了，不知不觉中，体重就飙到了160，虽然我是感觉到自己胖了，但看到体重数的时候，我还是吓了一跳，没想到胖了这么多!

形象影响工作：吃不好、睡不着

自从变胖后，我发现在睡眠质量不断下降的同时，自己的体力也明显比以前差了很多。我是做餐饮管理的，经常需要到各个门店去跑，以前一天跑十几、二十个店都没事，现在，跑几个店就头昏脑涨的，对工作状态与效率的影响比较大。

(许先生减肥前)

除此之外，我偶尔需要参加一些展览会、对接客户，我们餐饮这一行，老板和厨师胖是一贯的形象，可是，这不代表我们这些跑业务、跑门店的人可以胖，毕竟面对的是客户与一线的员工，形象很重要。

我进入这一行的时候，形象还是比较好的，人也很自信，可以说是走路都生风的那种。变胖之后，身材臃肿不说，脸上总是油光满面的，身边偶尔还会有人对我说“你现在变得越来越油腻了”，客户会用一些异样的眼光看着我，甚至是有十多岁的小孩叫我“叔叔”、“大叔”。

(许先生减肥前)

我虽然脸上总是笑呵呵的，装作不在意的样子，但其实心里挺在意的。毕竟还不到三十，就有了“油腻大叔”的形象，谁都会觉得有些受不了，慢慢地，我也很难像以前那样自信了。

工作状态回归：自信、年轻

过去，我总觉得自己工作忙，没有办法控制饮食，更没有时间去运动，要想减肥是很难的，那个时候，我也还没有想过要通过其他方式来减肥，所以，我是一边忍受着肥胖带来的痛苦，一边又没有做出减肥的行动来。身边玩得好的朋友也知道我的情况，他们有时候会笑我提前进入了中年，偶尔还会催我减肥。有一次，有个朋友把脂玫乐推荐给我我，虽然他没说什么，但我心里明白他是什么意思，我当时反思了很久。后来，我也想清楚了，自己确实太胖了，再这样下去，不仅形象越来越差，身体健康也会出现问题，就这样，我才决定开始减肥的。

(许先生减肥中)

我第一次减肥嘛，比较慎重。在和脂玫乐体脂规划师进行了详细沟通，并仔细确认了脂玫乐的减脂方案后，我才决定使用脂玫乐的，正式开始在脂玫乐减肥大概是2019年9月份。

在脂玫乐减肥的过程中，我觉得还是比较简单、轻松的，不需要我耗费大量的时间去运动，体脂规划师会告诉我，我是代谢型肥胖，然后根据我的肥胖类型与生活习惯，为我安排好每天的饮食，教给我好的生活习惯。有段时间，我的体重有些减不下来，心里比较烦躁，体脂规划师很耐心地给我讲解了原因，还给我调整方案，后来没过多久，体重又继续在往下降。

体脂规划师告诉我：“在减肥的过程中，很多人都失败在了这个平台期，大家都不知道原因，所以很容易产生挫败感，坚持不下去就放弃了。”

132天减脂28斤：幸运的第一次

我在脂玫乐减肥前，体重是160斤整，到今年1月底，体重是132，四个多月一共减了28斤!自从减肥成功后，我感觉自己的身体轻松了很多，睡眠也比较好了，人都自信了许多。

现在，我已经停止减肥2个多月了，但是体重并没有出现别人减肥所遇到的反弹问题，我向体脂规划师表达了我的疑惑——“为什么有些人减肥后会出现反弹问题?”体脂规划师告诉我：

“减肥后反弹一般是因为两种原因，一种是在减肥过程中使用了错误的减肥方法，比如节食、超负荷运动等;另外一种就是减肥后，有着不良的饮食作息习惯，比如报复性饮食。而你能够减肥成功，并保持减肥后的体重，这是因为在减肥过程中，采用了科学健康的减肥方法，并在减肥成功后，你依然保持着在减肥过程中养成的良好的饮食、作息习惯。”