大学新生心理适应常见问题及原因调节方法10篇(全文)
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法（精选10篇）
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法 第1篇
(一)生活与环境适应问题。对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。
(二)人际适应问题。进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。
(三)学习适应问题。学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。
(四)自我适应问题。自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。新生正处于自我同一性形成的关键时期，自我意识逐渐增强，但由于生活阅历较少，往往不能对自己进行客观评价，容易出现理想与现实脱节、自我发展目标不明确等问题。
第一个心理准备：现在该学会一个人走了
我们每一位考上大学的孩子都经历了幼儿园、小学、中学的每一阶段，但在此前的每个阶段我们都伴随着父母的陪伴、老师的陪伴，大学的生活与以前的状态完全不同，我们远离父母，也许没了父母的唠叨，但也没了他们为你准备的可口饭菜，洗烫整齐的衣物，老师不再时刻关注你、提醒你。生活学习都如你自己所愿，在此种情形下，如果不能很好的融入新的环境，我们就会出现“适应障碍”，所以现在我们需要有这样的心理准备:“学会一个人走”。一个人走意味着虽心里牵挂爸爸妈妈，但并不因为这份牵挂裹足不前，而是心怀感恩的背上行囊上路;一个人走意味着学会承担与规划，承担自己的生活琐事独立生活，规划学习与未来，学会学习;一个人走意味着做一个健全的，有独立人格的人，不因为别人的不接纳而贬低自己陷入自卑情绪，也不因为别人的喜欢而高估自己而自傲，所以一个人走并不孤单。
第二个心理准备：调整好理想与现实的落差
每个人对未来总是充满幻想和憧憬，所以很多新生刚入学时，都会对大学的环境感到或多或少的失望，这是因为在上大学之前，大家已经把大学校园理想化，当我们踏入校园后才发现：校园没有想象中的大、图书馆藏书不够多、教室不漂亮、宿舍楼很破、网速很慢、老师谈吐也缺乏睿智、风趣......看着这些你有的只是抱怨，因为抱怨可能就想逃离，因为我们用一个消极的态度去看待周围的一切。其实任何环境都不可能十全十美，也许我们换一个角度发现我们的学校就不同啦：校园的小省去了购买交通工具的支出、图书馆书虽不多但够读就阅览就好了、宿舍楼旧了说明有悠久的历史等等。其实学校是什么样这已经是既存的现实，现实是客观的，是不因我们而改变的，可以改变的只有我们自己。因此一方面我们可以改变我们的心态，另一方面如果条件允许，我们可以通过多种途径了解考入的学校，也可以先到学校去看看，对学校有整体的了解、更接近事实的了解，缩小现实与理想的差距。
第三个心理准备：学会学习
每年都会见到一些同学，他们对大学学习感到非常困惑，觉得怎么做都是徒劳无功。事实是和中学相比，大学生的学习从目的、内容、方法、环境等各方面都有所不同。比如，没有家长和老师督促，不再是老师追着学生，而是要学生主动求教老师;大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占用;要学会研究性学习，善于发现和提出问题，等等。但最根本的不同是。你要变被动为主动。学习并非仅仅是听课和读教科书，和老师同学讨论、阅读参考书目、听学术讲座等等，都是学习，关键是你能不能充分利用这些校园中的特殊资源，并将学到的知识很好地整合。很多新生人可能觉得经过了十年苦读，总算上了大学，目标达到了，就应该彻底放松。有些自控能力差的同学因为远离了家人，没有了叮嘱和束缚，整日玩乐，不去上课，不去自习，只等着考试前临阵磨枪，这样做的后果往往是考试红灯，然后重修，不禁浪费了时间，而且影响到毕业。有些人甚至因为不及格的课程太多而被劝退，多年的辛苦付之东流。 要让自己的大学生涯更有意义，让自己不再困惑，应该给自己定一个规划。设定一些大学期间的基本目标，把自己这几年的学习时间做一个统筹规划，比如什么时间考英语等级证书，该掌握几项什么专业技能，在毕业前要拿到个什么样的资格证书等。有了目标就不会迷茫无聊，为了目标而奋斗的过程也可以不断的增加自信心，有人问我怎样提升自信心，这些都是在为自信心的提升添砖加瓦。
第四个心理准备：友好与人相处
大学绝不只有学习，它是一个小小社会的缩影，在这里我们需要掌握很多学习以外的知识，其中最重要的就是如何与周围的人互动。如果你处在一个良性的人际互动中，你的每天也许都非常开心、有意义，如果处在一个恶性的互动模式中，每天都想逃离那个宿舍、教室甚至学校。导致这样的结果并不完全是我们个人的责任，大学和中学的一个很大不同是：学生的“异质化”程度很高。中学时候虽然我们来自不同的家庭，但我们大都来自同一个城市，甚至同一个区，而大学同学来自“五湖四海”，地区的差异带来文化的差异，甚至价值观的差异，往往看待不同的事物都有不同的见解。因此，同学间的冲突不仅仅是个人“素质”问题，也有文化冲突、性格冲突。因此，在大学里学会与同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，无疑会有利于今后走入社会。
怎样与人友好相处呢?与人交往有太多的技巧，但最重要的只要牢记人际交往的黄金法则就好了：用你期待别人怎样对待自己的心态和行为去对待周围的人。当我们这样去做时其实我们在学会付出，你的付出总会有回报，你要明白能量守恒的定律，所以周围的人会发现你很友善，不怕吃亏，别人愿意跟不怕吃亏的人交往，在某些时候当你需要帮助的时候，你的朋友就会伸出手来给你回应。
给学校的建议
(一)加强新生入学教育。为加大大学新生入学教育的力度，学校要成立专门的新生入学教育协会，由专门的工作人员负责此项工作，并制定新生入学教育的标准及细则。新生入学教育协会要定期开展新生入学教育讲座，适时适当开展班级团体辅导、心理健康测试，及时发现新生中存在的心理问题，并给予正确的引导和教育。此外，还应大力引进国内外其他高校先进的入学教育经验，引导学生尽早适应大学生活。
(二)开展丰富多彩的校园活动。开展丰富多彩的文艺活动、联谊活动、知识竞赛、演讲比赛等校园活动，让新老学生都参与，增加新老学生沟通交流的机会，丰富新生的课余生活，让新生更快地融入美好和谐的校园生活，尽快建立新的校园交际网。
(三)发挥朋辈的榜样示范和互动作用。从高年级学生中选拔出一批思想道德素质高、学习优、综合能力强的优秀学生， 以先进事迹报告会、主题班会、经验交流会等活动形式，给新生在学习、生活和情感上树立起看得见、可效仿的榜样。通过朋辈榜样的示范和互动解决新生在生活中遇到的实际困难，促进新生尽快适应大学生活。
(四)畅通交流渠道，帮助新生走出心理适应困境。数字化时代，学校心理咨询中心要充分利用QQ、微博、微信、易信、飞信等现代化手段，积极宣传心理健康知识，并通过这些网络形式与学生互动交流，及时发现同学中存在的问题，正确引导，帮助新生走出心理适应困境，尽快度过新生心理适应期。
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法 第2篇
01生活环境的改变
王耀老师一开始就将大学生活和高中生活作对比。提到大学是一种过集体、一切靠自己的生活，它不像中学一样生活起居都有人料理，并且希冀着大一新生应该努力适应所谓的大学生活，努力让自己变得坚强，去面对迎面而来的困难。
02评价标准的改变
在大学里，评价标准已经不同于中学，比如大学里以“能力特长，学习成绩”为标准，然而在中学就非也，并不只是把学习成绩当做焦点，大学，是一个完善自我的平台，借助这一平台，我们应该争取做到全面发展。
03教与学方式的改变
正如王耀老师所言，大学管理较宽松，注重培养学生自主、自立的能力。除了课堂教学外，还有课外实习，社会实践等教学方式，时刻记得大学是以自主为目的的，而中学是以接受为主，其差异还是很大的。教与学方式的改变，或许在很大程度上更能够提高学生的自主创新能力。
04生活的适应
生活如诗，有美好却也有烦恼。我们知道：心态决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定了性格。面对生活，王耀老师指出：首先应该独立生活，照顾自己以及对自我进行管理(合理兼职)，进而充实自己的大学生活，同时也可以交一些志同道合的朋友，对于同学，要学会宽容，尊重别人的世界模式，同时守着“黄金法则”。其次，以微笑待人，这是给人的第一印象，多一些真诚的赞美，多一些真诚的聆听，结友而行，或许在适应大学生活的路上会多一些乐趣。
大学新生常见的心理适应问题及调节方法
大学新生心理适应问题的具体表现：
1、因环境差异不适应产生焦虑感
2、因人际关系不和谐产生孤独感
3、因学习方式不适应产生失落感
4、因理想与现实差距产生落差感;
5、因发展目标不明确产生茫然感
大学新生需要掌握调适心理的方法：
(一)环境的适应
自然环境：校内环境、校外环境
人际环境：同学关系、师生关系
语言环境：讲普通话、语言沟通
(二)人际关系的适应
1、人际关系三件宝
第一宝——微笑
第二宝——赞美
第三宝——聆听
2、人际交往黄金和白金法则：
黄金法则：想别人怎样对你，你就怎么对人。
白金法则：明白别人的需要，适当给予所需。
3、位置感知法
(1)把自己当成别人——换位思考
当你感到忧伤的时候，从痛苦情绪中抽离出来，把自己当成是别人，让心理位置拉远点，然后再靠近，这样痛苦自然减轻了。
(2)把别人当成自己——一视同仁
通过这种方式真正同情别人的不幸，设身处地理解别人的需求，而且在别人需要的时候给予恰当的帮助。
(3)把别人当成别人——保持距离
要充分的尊重每个人的独立性，没有两个人的人生经验完全一样，所以没有两个人的信念、价值观是一样的，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，每个人的心灵地图各异，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地。
(4)把自己当成自己——自我满足
我很重要!只有自我满足、自我实现才能更好为他人服务!
(三)学习的适应
1、确立人生目标
哈佛大学一个非常出名的关于目标对人生影响的跟踪调查,25年后再来看被调查的人。
3%有清晰且长远目标的人： 他们成为社会各界的顶尖成功人士。
10%有清晰但短期目标的人：他们成为各行各业的专业人士。
60%有较模糊目标的人：他们能安稳地生活，但没有特别地建树。
27%无目标的人：他们的生活过得不如意，常常失业。
2、认同你所在的学校和专业
除了“选你所爱”，大家不妨试试“爱你所选”。很多同学经常抱怨或后悔自己在入学时选错了学校和专业，以至于大学三年都过的不开心，对所学的专业缺乏兴趣，没有学习动力，而转校、转专业都不是容易的事，于是就以兴趣为借口，不愿意面对自己的专业，荒废了学业，白白浪费了时间。
因此大家首先应尽力试着把本专业学好，并在学习过程中逐渐培养自己对本专业的兴趣。此外，一个专业里可能有很多不同的领域，也许你对专业里的某一个领域会有兴趣。因此，只要多接触、多尝试，你就会碰到自己真正感兴趣的方向。
3、适应学习环境，充分利用资源
(1)课外学习——力学笃行
(2)选修课——选我所爱，爱我所选
(3)调整学习方法
培养自学能力——善于举一反三，学会无师自通
(四)经济的适应
理财专家给了三个建议：
钱要花在刀刃上
学会记帐和编制预算
遵守一定的生活消费原则(学生时代吃要营养均衡，穿要耐穿耐看， 住要简单实用，行要省钱方便)
(五)心态的适应
每一个学生进入大学后，面对生活和环境的新变化都可能会出现适应不良的现象，这是成长过程中不可缺少的经历。大多数人会在面对困难、克服困扰、调整心态中逐渐成长和成熟，但也有少数人会陷入痛苦和挣扎中难以自拔。
学会自助
也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境;
也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对;
也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。
学会求助
建立正式的社会支持系统：大学生心理健康教育与咨询中心专业咨询老师、学院领导和老师。
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法 第3篇
笔者选取了新疆医科大学2013级预科新生作为研究对象, 进行了文化适应压力和文化适应问题方面的调查, 整理分析数据后, 对少数民族大学新生的文化适应问题进行了梳理。
一、少数民族大学新生文化适应问题的原因
大学新生入学后, 有相当一部分同学会有不同程度的不适应感。要在最短的时间里适应既新鲜又陌生的大学生活, 无疑是对每个大学新生心理素质和综合能力的一次考验。从高中阶段跨向大学阶段, 是人生的一次重大转折, 也是学生所经历的两种不同文化语境的转换, 两种不同的文化语境有着不同的文化运作模式, 自然导致了学生对大学生活的种种不适。
1. 价值观问题, 这也是新生文化不适应的主要原因之一。
大学新生的思想是一个变化的系统, 不同年级的学生特点不同, 面临的问题也不同, 对其思想的形成和发展有不同层面的影响。大学新生处于过渡适应阶段, 思想单纯, 可塑性和可变性很强, 面对生活环境、师友同学、学习方式的改变, 在不同程度上会出现环境、学习方式、生活、人际关系和心理的不适应。这些适应问题使他们在入学后处于苦闷、压抑、焦虑、消沉等消极的心理状态, 有时会出现心理障碍等问题。
2. 对文化、社会环境不适应的问题。
首先是在理想和现实之间存在着较大冲突, 大多数进入大学的学生心中所设想的学校情况与现实之间存在一定差距, 对于将近一半的人来说, 差距还不小。当一种异文化突然呈现在文化移入者面前, 理想和现实的冲突是不可避免的。不同的文化特质和不同的经济基础, 形成农村不同于城市的生活方式。城乡文化的不同, 决定了农村学生和城市学生在早期社会化过程中形成的价值观、生活态度、成就动机、行为方式等方面存在显著差异。
从调查问卷可以看出, 81%的学生觉得感到不同文化的压力和冲击感时有时无, 这表明大部分学生受过不同文化的压力, 这也表明他们对不同文化的不适应比较强。其中, 所调查的学生中有39%的来自农村, 61%的来自城市 (县) 。
3. 居住环境也同样会影响新生的文化适应程度。
从调查问卷可以看出, 71%的学生的居住地是本地, 这说明大部分同学来自于县、乡, 也可以说南疆的学生比较多。同时, 与本族人住在一起, 接触其他民族文化较少, 如南疆的大部分学生, 对本民族文化的认同度很高, 而与多民族混合居住的学生对其他民族文化的适应度将高于本民族聚居区的学生。
4. 对生活习惯的不适应问题。
从调查问卷可以看出, 学生喜欢对本民族的生活习惯坚持的同时, 也表现出愿意与汉文化以及多民族文化的接触, 借此能够扩展视野, 借助于汉语这门工具, 获取更多的知识, 得到学习的机会。他们认为这样对将来的发展很有意义。如调查问卷中, 只有1%的学生表示“没必要坚持什么传统”, 而99%的学生则表示今后将会坚持本民族的生活习俗、宗教信仰以及使用本民族语言或文字。
通过此次调查问卷可以看出, 68%的学生能更好地学习和适应汉文化。这表明, 大部分新生对汉文化的适应很快, 他们对汉文化很感兴趣。
从调查情况来看, 新生的生活习惯不会轻易被改变, 今后仍会坚持本民族的生活习俗、宗教信仰以及使用本民族的语言或文字。有些学生的文化适应能力很强, 对他们来说, 适应一种新文化是很有意思的事情。
二、新疆医科大学少数民族大学生新生文化适应策略初探
1. 从学校角度来讲。
通过分析当前大学新生文化适应的困境、原因及特点, 使我们更加明确了一个迫切的任务, 就是要正确引导和帮助新疆医科大学新生尽快理顺各种关系, 尽早进入正常的大学生活轨道上来。下面就此问题提出几条有针对性的策略, 以供参考。
(1) 进行职业生涯规划教育, 使新生树立学习目标。职业生涯规划教育与指导贯穿大学教育的全过程, 是大学教育的重要内容之一, 尤其是在当前就业形势紧张的情况下, 大学生职业生涯规划教育就显得更加重要了。新生入校后应及时对其进行职业生涯规划教育, 使新生树立明确的学习目标, 尽快适应学习上的文化冲击。对大学新生进行职业生涯规划教育, 可以从以下三个方面进行: (1) 在新生入学教育时, 应认真组织各学科教师向学生系统地介绍专业的培养目标、课程设置, 以及将来能够从事的主要工作。让学生不仅熟悉自己的学科, 还能了解交叉学科;不仅熟悉专业的就业方向, 还能了解专业相关职业在国际、国内的发展前景。 (2) 向新生发放新生职业生涯规划指导手册, 并引导其及时学习。为配合该手册的使用, 就业中心应组织专场职业规划讲座, 要求新生必须参加, 培养新生强烈的职业规划意识。 (3) 通过教育和引导, 帮助大学生树立正确的人生观、职业观, 使之能站在较高的角度规划自己的人生目标, 能在充分认识自己、客观分析环境的基础上, 科学树立目标, 运用适当的方法, 采取有效的措施, 一步步实现目标, 从而培养适合自身发展的职业素养。通过尽早树立职业与学习目标, 以减少适应期在学习上的无助与彷徨。
(2) 开展形式多样的活动, 增进同学间的交流。面对来自五湖四海的学生, 大学新生在人际交往上常常陷入困境, 如何提高同学间的接触机会, 增进同学间的相互了解成为这一时期人际交往的主旋律。首先, 新生入学之初举办“迎新生”文艺晚会, 增进同学间的交流与合作;其次, 开展“如何适应大学生活”演讲赛、知识竞赛或辩论寒, 为大学新生创造相互了解的机会, 促进大学新生人际交往能力的健康发展;最后, 通过开展“适应与超越”主题班会、主题团日, 组织新生参加学生社团活动、青年志愿者活动, 引导新生积极参加学校、班级、社团活动, 扩大交流领域, 从而尽快适应大学的人际交往。活动是大学新生入学教育的重要形式, 可使大学新生乐于接受和内化, 在一定意义上促进了客体的主体化。实践证明, 通过活动进行教育, 不仅能够满足新生交往和尊重的需要, 而且能够有效排解他们因适应不良而引起的内心矛盾和冲突, 加快他们的适应进程。
2. 从教师角度来讲。
从事学生工作的领导和教师要经常深入学生中间了解情况。许多新生的生活自理能力较差, 要通过多种方式了解和关心他们, 多为他们办实事、办好事。要特别关心新生中的弱势群体。一是家庭有经济困难的学生, 要切实解决他们的实际困难, 使之安心学习, 并给予他们更多的尊重、信任、鼓励和肯定;二是有心理问题的新生, 要给予他们更多的爱心, 并经常与其家庭保持联系, 密切关注其思想和心理动态, 对症下药。比如一些来自农村和边远落后地区的新生面对城市的生活容易产生自卑感, 这种自卑意识往往使新生平时自我封闭、沉默寡言、缺乏交往, 导致其产生强烈的孤独感甚至自我逃避。大学生作为一个青年群体, 易激动、自制力较差、社会经验不丰富, 往往会发生这样那样的问题。如果注意运用恰当的批评方法, 就能赢得学生的信任, 使师生关系更加密切。因此, 在批评学生的时候, 要考虑到学生的心理愿望, 维护他们的自尊心。
摘要：大学新生的文化适应问题关系到他们的大学生活。本文通过分析新疆医科大学少数民族大学生文化适应的问题, 总结其原因, 并提出了相应的对策, 为帮助少数民族大学生更好地融入新的文化氛围提供了一些指导。
关键词：少数民族大学生,新生文化,适应问题
参考文献
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大学新生心理适应常见问题及原因调节方法 第4篇
[关键词]大学新生;适应期;“四结合”模式
[中图分类号]G641[文献标识码]A[文章编号]1005-3115(2009)16-0108-02
如何使大一新生尽快建立起新的生活模式,顺利度过困惑迷茫期,以适应大学生活节奏,是每一个高校辅导员面临的问题。为了进一步了解大一新生在各方面所面临的困难和疑惑,更好地帮助他们转换角色以尽快适应大学生活,笔者精心组织了一系列调研活动,采取问卷调查、走访调研和个别谈心相结合的方式,提出了不断加强新生适应期辅导的“四结合”模式。
一、大一新生在过渡适应期所遇到的心理问题及其原因浅析
(一)理想与现实的差距导致心理上出现失落感
对于大一新生而言,他们对大学过于理想化或抱有不切实际的幻想和过高的期望。当他们跨进大学校门之后,许多人感到现实远非自己所想象的那样完美、丰富多彩。理想与现实的差距使他们深感沮丧、迷茫,容易失去学习的内在动力和方向。另外,自进入大学后,大多数学生会发现自己以往的学习优势已不存在,而周围很多同学在人际交往能力、组织能力、文艺爱好等方面都强于自己,自己只不过是大学生中很普通、很平凡的一员。在调查中我们发现,有57.6%的学生参加了学生会或者社团,这对其自身锻炼和发展来说都是件好事,然而在各个组织里面,其他同学的突出表现也无形中给自己造成了压力。多数学生从高中阶段的中心地位退居到边缘地带,从重要角色向普通角色转变,这本是极平常的事,但有些学生无法承受这种心理落差,他们会因自身优势的丧失而痛苦、羞惭,对自己的认识和评价就发生了动摇,甚至自我否定和心理闭锁。
(二)生活上独立自主意识淡薄导致心理上出现空虚感
在调查中我们发现,许多学生独立自主意识比较强。但是大学新生毕竟涉世不深,没有多少独立生活的经验,其社会经验及认识水平尚未达到真正能独立、正确地调节自身行为的程度。因此,在很多时候,他们有独立的愿望但又对自己信心不足,表现出一定的依赖性。与以往大学相比,现在的新生是一个比较特殊的群体,他们大都是“90后”,进入大学之前,习惯了由父母安排自己的生活,很少有人会去操心生活琐事,大都过着衣来伸手、饭来张口的生活,以致上大学后理财能力、交往能力、自理自控能力都比较低。同时,独生子女大多习惯有自己的独立空间,集体生活往往让他们产生一种没有自己独立空间的烦恼,由此可能导致同学间矛盾的产生。调查数据显示,近63%的同学觉得在大学里较难适应的是校园生活方式。所以,当问题无法自行解决的时候,他们便会产生压抑和空虚感。
(三)学习模式的不适应导致心理上的倦怠
大学里的教学管理模式、学习方式与高中完全两样,不同的教师往往有不同的风格,教学信息量大,课程进度快,学生主要靠自学。面对新的学习内容、教学方式和学习方法,一些新生一时感到无所适从,方法不当、动力不足、学习目标迷失成普遍现象。调查发现,有81%的新生短时期内无法适应大学学习节奏,听课跟不上老师的思路,难以抓住重点。很多时候,自己拥有许多时间却不知道应该怎样去安排,怎样去提高学习效率。正是由于学习目标的迷失,这些学生把大量时间、精力寄托在网吧、睡觉、谈恋爱或者其他方面。同时,由于没有掌握大学学习的专业性和自主性的特点,学习显得辛苦且枯燥,所以,逐渐丧失了学习兴趣和动力,出现倦怠心理。
(四)人际交往能力的欠缺导致心理上的孤独
新生入学以后,由于时空限制,在一个时期内与以前的人际关系基本上处于“中断状态”。而新的生活要求他们必须迅速建立起新的人际关系。因此,他们在人际关系方面往往面临着较大的认知、情感和行为上的压力。调查结果显示,57%的同学认为自己的交往能力很一般,不满意者占25%,有10%的同学竟然不知所措。由于思想观念、价值标准、兴趣爱好、生活习惯、语言上都有较大差异,这使他们觉得交往困难,再加上人际交往的经验不足,或者是一些连自己也意识不到的因素影响,使得他们在情感上对交往对象或交往关系难以接受,并产生抗拒心理。这种不良的认识和非理性的心理严重地影响着大学新生与同学、老师的交往行为。
二、大一新生在过渡适应期融入新环境的对策及方法
针对大一新生在思想、学习、生活以及人际交往等方面的种种表现,结合西北师范大学文史学院学生工作实际以及个人辅导经验,笔者提出入学教育“四结合”模式。
(一)坚持入学教育与朋辈辅导相结合,帮助新生做好应对新环境挑战的心理准备
新生入学适应是一个较长的过程,随着学习生活的不断深入,各种思想、心理上的不适应便会逐渐出现。所以,新生入学教育在入学初集中开展的基础上,还应适当延长,并有针对性地开展个别辅导。引导新生正确认识和评价自己,确立适合自己的发展目标,进一步完善自我意识,科学定位,增强角色意识,克服平庸感,增强自信心。同时要不断优化入学教育方式,充分发挥朋辈辅导员、学生会组织的作用,通过高年级优秀学生担任新生班级辅导员,全面开展入学教育指导工作。而且要不断加强心理健康指导中心的指导力度,通过建立新生心理档案、召开心理健康报告会和班级心理委员培训工作,开展跟踪帮助,全方位帮助新生做好应对新环境挑战的心理准备。
(二)坚持入学教育与校园文化活动相结合,帮助新生提高生活自理能力
学校(院)、学生工作部、团委、学生会以及班主任要根据学生的实际需求,不断寻求新的思路,掌握大学新生面临困顿的基本情况,通过举办丰富多彩的校园文化活动,给予新生耐心细致的指导,以提高他们的基本生活能力。如编印相关资料介绍学校概况,帮助新生了解学校基本情况,举办各种文艺活动使其尽快熟悉校园文化氛围;邀请专家、学者作一些关于“大学的意义”、“走好大学第一步”等主题报告;鼓励高年级学生,为新生出谋划策,通过职业生涯规划,指导新生排忧解难;召开主题交流活动,鼓励新生互相交流、互相帮助,共同面对难题,逐步提高新生的生活自理能力,使之从依赖走向独立,重新制定时间安排,合理规划人生,全面认识并尽快熟悉大学生活特点,以消除陌生感、压抑感和空虚感。同时,要关注校园里特殊群体的生活状况,加强贫困学生、心理障碍学生的生活帮扶工作,通过提供勤工助学岗位、发放资助金等途径,结合心理健康辅导,从各方面帮助他们,使其消除自卑感,重新找回自信和归属感。
(三)坚持入学教育与学术交流相结合,帮助新生适应大学学习模式
根据大学教学特点,请任课教师、班主任对新生传授新的学习理念,让新生明确学习内容、形式、学习方法等方面的差异,使之懂得大学学习更强调学生主体的能动作用,学业的成功,要靠勤奋刻苦,更要靠良好的学习方法和自学能力。同时要加强学习方法辅导和经验介绍。请专家教授辅导,请高年级学习优秀的同学介绍学习经验,传授学习方法,引导新生调整学习方法,提高自学能力。比如从如何确定学习目标、查询有关文献、确定自修内容、写学习心得或学术论文等方面进行辅导,逐步提高学习能力。另外,鼓励新生自己在学习方法上多做观察、思考等等,使新生能顺利地从旧的学习方法向新的学习方法过渡,减少心理压力,增强学习的主动性和目的性,减少被动性和盲目性,以尽快适应大学的学习模式。
(四)坚持入学教育与人际交往引导相结合,帮助新生提高妥善处理人际关系的能力
人际交往是大学生活的一个重要方面,良好的人际关系对于个体适应社会有着十分重要的意义。要帮助新生充分地认识到人际交往的重要性,端正交往态度,掌握人际交往所必备的基本技能。加强自我认同,鼓励新生积极与同学交往,保持开放的心胸。与同学交往时保持以诚待人,使他人产生安全感;为人要讲信用,使人享受到一种尊重感,愉快地与你交往;对人要宽容豁达,使人产生一种亲和力,主动与你交往。具体而言,可从以下几个方面帮助新生掌握人际交往技能:主动与人交往,这既能加强相互之间的认识和理解,增进感情交流,也可避免猜疑和误会;真诚地赞赏别人,使别人感到你对他的尊重并对赞扬者报以感激和友善;乐于助人,从物质或精神上给人以援助,这样可迅速缩短人际之间的心理距离,有利于亲密关系迅速建立。同时要尊重差异,多理解别人。要使新生认识到,个体间的差异是不可避免的,要尊重别人的个性,接纳别人的差异,学会求同存异,特别是宿舍关系、班级关系以及同年级学生关系。
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法 第5篇
离开自己熟悉的环境，到一个自己完全陌生的地方求学，有的大学新生总会有些许的不适应，可能还会出现这样那样的心理问题，鞍山师范学院应用心理研究所的专家就这个问题给广大学子一些建议：
大学新生容易出现以下5类心理问题：
1、孤独感。入学后人生地疏，远离父母、亲人和朋友，有些新生入校几天内频繁打电话回家倾诉思家之情，甚至伤心落泪。
2、失落感。所谓山外有山，天外有天。许多新生在中学时段是学习尖子、学校之佼佼者、父母之骄傲，但在人才济济强手如林的大学里，却成了一名普通的甚至是中下等的学生；抑或入学前家庭经济条件在当地的生活水平而言属于中上等，到了大城市，“才知道什么叫有钱人的生活”，心理上出现强烈的落差而出现沮丧情绪。
3、自卑感。有的同学因为家境清贫、或单亲家庭、或长相一般、或身体虚弱甚至残疾，造成个性比较内向，面对周围阳光灿烂的同学，容易出现自卑感。
4、性困惑。大学新生正处于青春期的中后期，随着性的进一步觉醒和成熟，一些新生缺乏对性科学的了解和认识，若不加以注意，则容易造成青春期的性压抑、性烦恼、性异常、性放纵乃至性倒错等性心理问题。
5、适应障碍。一些个性本就较脆弱、内向、不善于表达自我的新生，到了一个新的环境，会出现短暂性的适应障碍，表现为失眠、焦虑、烦恼、抑郁心境、胆小害怕、易激怒等。
出现心理问题后如何自我调节呢？
1、认知调整。正确认识自我，悦纳自己，对自己进行全面客观、实事求是的分析和评价，正确评估自己的优势和劣势，有一个合理的期望值。
2、面对现实，确立新的奋斗目标。尽自己最大的努力去创造条件实现自己的人生目标，切忌怨天忧人或自怨自艾。
3、始终有一个积极的心态。保持大学生应有的热情、激情、自信、乐观、坚强进取的心态，积极参加各种社团活动或公益性活动，发挥或培养自己的兴趣爱好和潜能。
新生适应新环境的心理调节 第6篇
“物竟天择，适者生存”。
在面临巨大挑战的我们，具备良好的心理素质就显得十分重要，它是决定一个人是否能取得成功的重要因素。而心理素质的培育的核心内容之一就是心理适应能力的提高。
1、发挥主观能动性、主体增强意识。
自己的事情自己做，譬如；洗衣、做饭、扫地、生病后能够勇敢地面对，学会自己照顾自己。
2、了解自我，悦纳自我。
认真分析现状和正视自己。正确评价自己与其他同学之间存在的差异，对自己不要提出苛刻的要求和过高的期望；对自己生活的目标和理想也要定得切合实际；积极发现自己的优点，使自己更加有自信，积极和自己过去的荣誉说再见！
3、积极发挥自己在班集体当中的作用。
“天生我才必有用”。摆正良好的心态，首先得自己看得起自己，才能在集体当中找到自己的位置。换种角度看问题。不优越的外部条件更加磨练一个人的意志。
4、对自己的情绪积极加以调节。
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法 第7篇
影响大学新生心理健康的因素及调节策略
探讨了大学新生在面对种种变化时容易出现的`一些心理障碍和主要影响因素,以及如何通过心理咨询和心理健康教育,帮助学生保持心理健康.
作 者：贾蕾 作者单位：周口师范学院,教育科学系,河南,周口,466000 刊 名：洛阳农业高等专科学校学报 英文刊名：JOURNAL OF LUOYANG AGRICULTURAL COLLEGE 年，卷(期)： 22(3) 分类号：B844.2 关键词：大学新生 变化 心理健康 心理咨询
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法 第8篇
1.大学新生环境适应不良。
新生入学首先面临的就是生活环境的变化。陌生的校园、生疏的新群体, 多数学生首次远离家门, 意味着今后要开始独立生活, 对众多问题要自己拿主意解决, 所有这些都会给他们带来不同程度的环境应激, 当这些应激超过限度时, 就会造成心理问题, 出现失眠、食欲不振、注意力不集中, 以及烦躁、严重焦虑不安、头疼、神经衰弱等, 环境适应更加困难, 甚至可能出现擅自离校的冲动行为。
2.大学新生学习适应不良。
由中学教育的以课堂为主的被动接受知识转变为自学占很大比例的主动接受知识的变化, 有些新生没能及时认识它并作出适当的改变和调整, 结果一部分新生入学前是中学的尖子生、县乡的佼佼者, 入学后却失去了原来的优势, 成绩平平, 从而对学习失去了兴趣和信心, 久而久之便导致焦虑、抑郁情绪以及各种神经症。个别学生对学习放松过了头, 表现出对学习无兴趣、无期待、无动力、无目标, 对所学专业冷淡。
3.大学新生社交适应不良。
大学教师没有像中学那样与同学联系密切;同学之间既相互合作, 又相互竞争;异性同学不再无话不说。由于缺乏对人际交往的认识, 他们不知道如何与同学相处。用以前老朋友的标准来衡量对方, 使他们很难接近新朋友, 再加上同学各有自己的志向、爱好、兴趣, 在短时期内找到志趣相投的朋友很困难。由于害羞而缺乏主动与人交谈的能力、骄傲自大或自我为中心、性格孤僻或过于敏感挑剔等, 多会出现社交适应不良而引起的焦虑不安、孤独失落、寂寞失眠、注意力分散甚至社交恐惧等心理问题。
4.大学新生性心理适应不良。
正处于青春初、中期的新生由于性生理和性心理的显著变化未能及时得到科学性知识的教育, 必然会产生一些心理上的困扰和烦恼, 出现性心理适应不良, 甚至出现性心理障碍。表现为异性交往困难, 陷入多角恋爱关系不能自拔, 单相思及苦恋、失恋的痛苦, 对性冲动的不良心理反应, 性自慰行为产生的焦虑自责, 婚前性行为带来的精神压力等。
二、大学新生心理适应问题产生的主要原因
1.家庭教育的影响。
家庭环境和教育对个体人格的形成具有重要的影响。新生入学后, 家庭所造成的心理影响依然存在, 必然会在很大程度上影响新生的心理适应。近年来, 独生子女已成为高校大学新生的主体, 他们虽然智力出色, 但由于家庭的过度教育与保护, 没有独立生活的能力, 怕苦怕累, 缺乏艰苦奋斗的精神;精神脆弱、受不了委屈与挫折, 缺乏容忍其他人和事的能力;清高自负、唯我独尊、不善于团结, 缺乏善待他人和帮助他人的精神。
2.应试教育的影响。
应试教育势必造成学校在教育思想上, 偏重智力因素的培养, 忽视非智力因素的培养, 忽视学生心理健康教育和良好心理素质的培养;只注重思想政治教育, 不注重心理沟通疏导;只注重知识灌输, 忽视能力培养。另外, 随着社会就业难度的加大, 许多学生和家长都希望考上一所理想的大学和专业而追求高分数, 放弃其他一切活动。这种教育在很大程度上压抑了学生的创新能力、适应能力和自主能力的发展。当新生来校后, 角色的转换、教育方式的改变, 使得他们一时无法适应, 无所适从。
3.生理发展成熟与心理发展相对滞后的矛盾。
十八九岁的大学新生, 其生理发展相对成熟, 而心理发展相对滞后, 由于缺乏对价值观、世界观的认识而导致认识障碍;从感性认识和直觉经验出发判断、评价自己和周围的事物而导致情感障碍;在顺境中长大, 缺乏生活经验, 难以承受挫折和失败而产生挫折感等。这些都说明大学新生在认识、情感和意志等方面都尚未成熟。当面临新的环境和变化时, 必然会产生各种心理矛盾和困惑。
三、大学新生心理适应问题的教育措施
1.开展心理适应教育。
针对大学新生心理适应问题的普遍性和复杂性的特点, 高校心理健康教育机构或学生工作部门应在入学之初, 尤其是入学教育期间, 加强新生的心理适应教育。如举办以促进新生适应为主题的各种讲座、论坛等, 介绍大学新生学习、生活和心理适应不良的表现、原因和对策, 帮助他们尽快完成从中学生到大学生的角色转换, 培养自我教育、管理和自我服务的能力, 迅速适应大学生活。
2.加强学习心理指导。
大学新生虽以高分考入大学, 但对以学生为主导的自学模式一时难以适应。因此要开设学习方法课程或讲座, 对他们加强学习心理指导, 针对影响学生学习的因素, 有目的、有计划、有步骤地教会学生如何学习。其内容不仅仅是指导学生掌握科学的学习方法问题, 也包括指导学生掌握对所有影响学习的因素进行调控。一般包括心理调节的方法指导、掌握知识的方法指导、学习环节的方法指导、课堂学习的方法指导四个方面。有学者认为, 在大学学习活动中应当抓住“三重”:一是重点放在基础上, 即抓住本专业、各门学科的基本概念、基本理论和基本技能;二是重视实习实践, 因为只有通过实践才能获得真正的知识, 只有通过实践, 知识才能成为认识世界、改造世界的力量, 实习正是对书本知识、理论的深化和实践;三是注重方法, 因为方法比知识更有用、更重要, 知识只能用于解决它所适用范围的问题, 而方法却具有普遍意义和广泛功能。
3.加强人际关系指导, 进行人际交往训练。
大学新生由于在中学时代人际环境相对简单, 生活中的事情有家长代劳, 学习有老师安排, 缺乏处理人际关系的能力, 一旦面临大学相对复杂的局面, 由于处理不好各种关系而陷入深深的苦恼中。因此高校应教育学生了解人际交往的知识, 通过相互作用分析理论、人际关系训练小组等对大学新生进行训练, 帮助他们掌握交往的技巧, 提高人际交往的能力, 建立和谐融洽的人际关系。
4.重视性心理教育, 进行恋爱辅导。
大学生性生理已发育成熟, 内在的对性的满足和社会规范、伦理道德之间的冲突, 使他们处于焦虑、不安和躁动之中, 认识不足或处理不当则可能产生性心理障碍或违法乱纪的行为。高校应开设性心理卫生课程, 使大学生具有科学的性知识、合理的性认知、健全的性态度, 认识到性需求和性欲望是正常的, 应形成正当的、健康的性行为方式。恋爱是大学生中相当普遍存在的一种性心理现象。恋爱是正常的, 也是美好的, 但恋爱关系处理不当则会给当事人造成心理压力和身心痛苦, 甚至为此轻生。对大学新生应进行恋爱心理辅导, 帮助他们发展健康的恋爱心理行为, 树立健全的理智感、正确的价值观、高尚的道德感和崇高的爱情观, 形成健康文明的恋爱行为, 懂得调适感情纠纷, 培养自己接受爱, 或拒绝爱, 或发展爱, 或承受失恋的能力。
5.建立和完善心理适应教育工作机制。
新生入学一段时间后, 高校要组织进行心理测验, 以了解新生的心理适应状况, 并建立学生心理健康档案, 对心理问题较严重的学生进行跟踪教育和指导。高校应以课堂教学为主渠道, 建立和完善课内和课外、教育与指导、咨询与自助相结合的心理适应教育机制, 通过大力宣传和普及心理健康知识, 使大学新生了解心理健康对成才的意义, 树立心理健康意识, 掌握心理调适的方法, 增强心理适应能力。
参考文献
[1]肖沛雄, 陈国海, 许国彬.大学生心理与训练[M].广州:中山大学出版社, 1999.
[2]李勇, 王平.大学生常见心理问题与矫正技术[M].长春:吉林人民出版社2000.
[3]王大林.大学新生的心理适应问题探讨[J].航空教育, 2003 (12) .
大学新生适应期心理问题及辅导 第9篇
[关键词]新生 适应 心理
从紧张的高中走出来，经历了初期的喜悦和新奇之后，新生很快会发现自己的生活模式发生了急剧的变化。这一时期是新生从中学到大学的一个过渡期，过渡得顺利与否，直接影响到他们的心理健康，进而影响到他们的学习、生活与成长，影响到学校培养人才的质量。因此，对于新生的过渡期心理问题的关注与辅导十分必要。
一、大学新生常见的心理特点
1.独立与依赖并存。经过了十年寒窗苦读，中学生变成了大学生，身边没有了父母的唠叨，确实感到轻松快慰，独立的意识也随之更加增强了。但是，在上大学前，不少学生没有远离过家门，饮食起居多由父母包办，形成了较强的依赖心理。进入大学后，失去了往日家庭的特殊照顾，有的学生因缺乏独立生活的能力，一时生活上不能自理；有的学生开支无计划，时常出现“经济危机”；有的学生每天循环往复于三点一线（宿舍—教室—食堂），面对丰富多彩、目不暇接的校园文化生活无所适从；有的学生因缺乏集体生活的习惯，总希望组织与他人的照顾和帮助，不知道也不会关心他人；还有的学生不适应水土和饮食方面的差异以及气候、语言环境与作息时间的变化，等等。
大学新生在遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，致使有的学生出现烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意力不集中等神经衰弱症状。由此，许多新生产生了强烈的思乡心理，个别学生甚至放弃大学生活回到父母身边，甚至有一些挂念孩子的父母为了圆孩子一个大学梦不惜辞掉工作，不远万里到学校“陪读”。
2.理想与现实落差。进入大学前，许多学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入大学，经过短暂的兴奋期之后，这些学生却发现现实中的大学并非自己想象的那么完美，比如，食宿条件、学习环境、人际关系、学习氛围，总有不尽如人意的地方，一些人也就发出了“不过如此”的磋叹，理想与现实的差距使他们感到沮丧和失落，灰心丧气导致情绪波动，甚至有许多学生有了退学的打算。这些理想与现实的落差，致使一些学生常常怅然若失，忧心忡忡，情绪低落，感到前途渺茫，困惑失望，从而形成失落心理。
3.学习上的焦虑感与自我定位的偏差。中学时期，学生的学习目的十分明确，就是考入理想中的大学，可以说十年寒窗的目的集聚于此。入了大学，十几年奋斗的目标实现了，他们需要新的学习目标，需要产生新的学习动力。但是，很多学生却有了“放松心理”，甚至开始缺乏学习动力，感到茫然。可以说，中学时期几乎完全是被动的学习，只要跟着教师即可。而大学生则更注重自身的素质培养，要求在教师引导下独立思考，充分发挥主观能动性。教师上课只是提纲挈领，介绍思维方法，更主要地是调动学生学习的积极性，让他们自主地思考、消化。因此，部分新生不懂得利用丰富的教育资源的重要意义，缺乏利用优良学习条件的意识和能力，离开了教师的督促就心里茫然。
此外，大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的尖子，教师称赞，家长鼓励，同学羡慕，自我感觉良好。但到了大学，昔日小河竞舟的佼佼者，而今在大学这条大江中若不奋力拼搏，就会有落后、沉没的危险。面对新的环境和新的挑战，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，由强烈的自尊心转变为自卑心理。
4.人际关系处理不当造成的抑郁心理。在中学里，学生一般都有自己的好朋友，与同学建立了深厚的友谊。这种友谊是个体在青春时期宝贵的精神财富和重要的精神支柱。但进大学后，人际关系一切都是陌生的，人际交往方式又不尽相同，新生常觉得人与人之间的沟通是那么困难，特别是那些性格偏内向的学生，更感艰难，可心里却非常渴望尽快建立起新的人际关系。这种矛盾冲突，造成他们不安、孤独的心理，甚至有些新生因人际关系不和而逃避群体、自我封闭。由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，很多大学新生出现人际关系不协调，感到“知音难觅”，产生了压抑、孤寂和烦闷的抑郁心理。更有一部分人感到自己的生活受到同学的干扰时，心中不满却无法与人沟通，索性躲进网络在虚拟的人际交往空间中寻求满足。
5.收费和就业制度改革带来的危机心理。随着我国经济的发展和高校师资水平的提高，高校收费给一些来自于贫困家庭的的学生在开学伊始就造成了很大的心理负担。以中国矿业大学为例，一名普通本科学生每年需交纳6000元的学费和住宿费，加上生活费和其他费用，每年最少也需支出10000元左右。这对一般家庭来说已是个不小的数额，而对于来自贫困家庭的学生来讲更可谓是天文数字。许多学生尤其是家庭条件较差的学生，时感囊中羞涩。而这部分学生则会时常带有“如果不好好学习则对不起父母”的想法，由此带来的压力如果不及时发现并给予开导，很容易使这部分学生进入另一种思想极端。
另外，由于高校毕业生就业制度实行双向选择，自主择业，大学生的就业竞争加剧，并随着高校的扩招而愈显激烈，不少学生在经济和就业的双重压力下普遍存有一种危机心理。其中大多数学生认识到只有具备真才实学，才能在未来社会中立于不败之地，由压力变为动力。因此，刻苦学习，提高竞争能力的思想逐渐占据主流。但也有部分学生难以摆脱危机心理的支配，常感心理压抑，甚至自暴自弃。
二、做好大学新生的适应期辅导工作
1.抓好入学教育，帮助新生做好应对新生活挑战的心理准备。抓好入学教育，要求教育工作者抓住契机，发挥“两课”的主渠道、主阵地作用。新生入学之初，是对其进行心理适应教育的最佳时机。因此，思想政治教育工作者要抓住这一契机，紧紧以成才为中心，从社会实际和大学生实际出发，通过“两课”教学，结合大学生涯设计，加强新生的心理适应教育和生涯规划工作。通过“思想道德修养”等课程教学，向学生讲授大学集体生活、学习和人际交往的特点，以及新生学习、生活和心理适应不良的表现、原因和对策，引导他们尽快完成从中学生到大学生的角色转换，培养他们自我教育、自我管理和自我服务的能力，迅速适应大学生活。
2.以班级设立新生班主任。目前，多数高校都只是由辅导员对学生进行直接管理，而辅导员人数、时间与精力有限，不利于及时掌握新生的情况，不能及时解决各类问题。高校应该为新生配备由本院的任课教师担任的班主任，若能由所在班级任课教师担任则更好。班主任教师可以随时观察、了解学生情况，及时给予其生活学习以指导。同时，学生也可以随时向班主任反映内心活动，以求得及时指点帮助。
3.帮助学生确立学习目标。对于刚进入大学的学生来说，学习方式与以前截然不同，所以，对他们进行学习辅导是重要的、必不可少的。
（1）做好自我监控辅导。大学生必须具有自我监控能力，因此对他们自我监控的辅导也必不可少。自我监控是人类有目的的活动的特征，是学生学习自觉能动性的突出表现。只有对自己的学习活动进行审视与反思，学生才能不断改善自己的学习能力。
（2）传授新的学习理念。让新生弄清中学与大学在教学内容、形式、学习方法等方面的差异，使之明白大学学习更强调学生主体的能动作用，学业的成功要靠勤奋和刻苦，更要靠良好的学习方法和自学能力。要加强学习方法辅导和经验介绍，如请专家和教授辅导，请高年级学习优秀的学生介绍学习经验，传授学习方法，使之迅速熟悉学校可以提供的一切教学及辅助设施，并充分利用现代多种高科技教学手段来掌握、运用自己所学的知识，提高自己的能力。
（3）自我教导训练。引导学生观察自己的学习与生活，寻找与原有非理性观念不相容的思维方式，并用新的内在对话来表达，帮助学生掌握一些有效的应对技巧，以便更好适应考试情境。
4.引导学生正确认识和评价自己。首先引导他们树立健康积极的社交意识，要让他们充分的认识人际交往的重要意义。其次，要让他们掌握基本的人际交往准则，端正交往态度，即：同学之间的交往要坦诚相见，友善相待；尊重和信任他人，为自己营造一个良好的人际关系氛围；人际交往的目的是使人在交往中完善自己、完善他人；在交往中学会宽容，学会理解。
5.努力探索，建立多元的资助政策体系。面对高校收费制度的改革，如何使贫困生顺利完成学业，已成为亟待解决的重要问题。为此，高校应在国家有关政策的指导下，进一步建立和完善以“奖、贷、勤、补、减”和“绿色通道”为主要内容的资助政策体系。同时努力探索与高校收费制度相适应的社会捐助、有偿服务等社会资助体系，确保贫困生不因经济困难而辍学。在进行资助的同时，应注意到贫困生的心态问题比经济问题更重要，因此要教育他们转变观念，树立自立自强的精神，克服困难，奋发成才。
大学生的心理健康离不开良好的教育环境，加强精神文化、制度文化以及物质文化的建设，营造一个积极向上、团结奋进、刻苦学习的健康教育氛围，加强校训的宣传工作，加强校园文化的导向作用、调试作用、凝聚作用，提高学校的教育效能，都有利于新生心理的健康发展。
参考文献：
[1]张景荣.大学心理学[M].北京:清华大学出版社,2001.
[2]高宁.高校大学生心理健康教育现状研究[J].教育理论,2005,(4).
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法 第10篇
分析
【摘要】本文基于对xx3所高校XX级新生学习适应情况调查和部分学生访谈，从学习动机、教学模式、学习态度等维度分析了当今大学生常见的适应问题，提出了建立以学院为主体的、校院二级新生学业指导机制，广泛发动专业教师、各职能部门教师、高年级优秀学生等，分阶段、分类别、分专题对新生提供指导，以便更好地帮助新生建立良好的学习习惯，掌握高效的学习方法，顺利度过从高中到大学的过渡适应期，为大学学习奠定良好的基础，进而促进学校教育质量的提升。
【关键词】大学新生学习适应适应问题学业指导
一、引言
人才培养质量是高校赖以生存的生命线，美国AcT的统计发现，学生在大学一年级的学习生活情况（特别是新生适应期的情况）对学生大学四年的学习、工作成就及以后的差异分化影响巨大，其贡献率占了整个大学影响的53%。①但是现有的高校新生教育着重于让新生了解学校的各类校纪校规、资源情况等，主要目的在于更好地管理学生。由于我国高中教育存在严重的应试教育倾向，加上高中学习和大学学习之间的巨大差异，很多新生进入大学后都会经历一段艰难的适应期。了解当今大学新生普遍存在的学习适应问题，厘清影响新生适应困难的因素，建立有效的学业指导体制机制，以便更有效地帮助新生适应大学学习生活，这些都是高校提高教育质量亟待解决的现实问题。
本文基于对xx3所高校XX级新生适应情况调查和部分学生访谈，从学习动机、教学模式、学习态度等维度分析了当今大学生常见的适应问题，提出了建立以学院为主体的、校院二级新生学业指导机制，广泛发动专业教师、各职能部门教师、高年级优秀学生等，分阶段、分类别、分专题对新生提供指导，以便更好地帮助新生建立良好的学习习惯，掌握高效的学习方法，顺利度过从高中到大学的过渡适应期，为大学学习奠定良好的基础，进而促进学校教育质量的提升。
二、调查概况
本次调查基于冯廷勇等人开发的《大学生学习适应量表》②，开发了针对本研究实际情况的调查问卷，内容涵盖学生基本情况、高中学习状况、学习适应情况等。本次调查由各班辅导员组织学生填写，总共回收1026份问卷，剔除无效问卷，有效样本835份。从被调查者的人口学特征来看，以男生、独生子女、汉族和城市学生为主。其中女生556人，占66.6%，男生279人，占33.4%；独生子女579人，占69.3%，非独生子女256人，占30.7%为；根据民族划分，汉族学生759人，占90.9%，少数民族学生76人，占9.1%；根据生源地划分，617人来自城市，占73.9%，218人来自农村，占26.1%。
三、大学新生学习适应现状分析
（一）学习适应总体情况
本次调研的重点之一是考察大学新生的学习适应情况，对29个问题进行因子分析后，得到5个因子：学习动机、教学模式、学习能力、学习态度和环境因素。③
学习动机是激发个体进行学习活动、维持已有的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的内在心理状态④。根据被调查者的自我报告显示，经过两个月的学习生活适应阶段后，仍有20.9%的学生表示尚未适应大学的学习，具体表现在学习目标缺失或不明确、缺少学习规划、不会管理时间、学习效率低等方面，如仅有31.9%的学生认为自己的学习很有效，34.7%的说“我不会安排时间，学习无急迫感”；24%的学生“觉得失去了学习目标”，仅有34.2%的学生表示“上大学后，学习目标更加明确了”。
教学模式是指在一定教学理论或教学思想指导下，在实践中形成的相对稳定的教学活动的结构和方式，包括学校教学内容的设置，作息时间的安排以及教师的教育风格等⑤。在教学模式方面，约有22.2%的学生表示不适应大学教师的授课方式和大学作息时间；36.8%的学生赞同“大学对学生的管理过于轻松，不如中学”。
学习能力主要是指感知能力、记忆能力和思维能力等，也包括方法学习的能力，被调查学生中表示学习独立性增强的学生比例最高，达83.8%，其次是灵活性的增强，有74.1%的学生认为上大学后，自己更具灵活性。对于思维方式的发展、实践能力的提高、视野的拓展等方面，约20%的学生不确定自己的能力是否有改变，由于这些方面的能力都需要一定时间的积累和对比才能展现效果，对于刚刚进入大学的学生而言，不确定也比较正常。
学习态度是大学生在长期的学习活动中习得的对待学习活动比较稳定的、具有选择性的反应倾向。大部分学生持有较为正面的学习态度，表现最为突出的一点是学生的学习积极性受到兴趣的影响较大，13.4%的学生表示“由于对专业课不感兴趣，学习积极性受到了影响”，此外，还有19.8%的学生表示无所谓。
环境因素主要包括学习环境、社交因素和家庭因素⑥，61.6%的新生认为“大学人际关系处理得如何，对学习影响很大”，除此之外，23.6%的学生表示“家庭经济条件的好坏对学习有较大影响”。
表1新生适应情况统计表
非常
不符合 比较不符合 无所谓符合不符合
比较符合 非常
符合
非常不/比较不符合 非常/比较符合
我感觉我适应大学的学习
.6
9.3
9.9
58.8
0.4
20.9
69.2
我有自己的学习方法和计划，并能付诸实践
3.5
24.9
2.6
50.8
8.3
28.4
9.1
我的学习很有效
4.2
32.9
28.3
3.6
37.1
31.9
我不会安排时间，学习无紧迫感
3.8
38.4
3.1
27.4
7.3
52.2
34.7
我觉得失去了学习目标
24.8
39.4
1.7
20.2
3.8
64.2
上大学后，我的学习目标更加明确
6.2
34.9
24.7
26.8
7.4
41.1
34.2
大学教师的授课方式，让我觉得不舒服
5.1
38.3
24.3
7.8
4.4
53.4
22.2
我不适应大学的作息时间
21.4
41.6
4.6
4.4
22.4
大学学习与中学脱节，我感到很不适应
27.5
4.5
7.7
4.2
63.5
21.9
大学对学生管理过于轻松不如中学
8.3
26.5
8.3
28.1
8.7
44.8
36.8
上大学后，我的思维方式更成熟了
01
8.7
23.4
53.9
2.9
9.8
66.8
我认为大学后自己更具灵活性
7.3
7.6
55.9
8.2
8.3
74.1
上大学后，我的独立性显著增强
0.6
4.3
1.3
56.6
27.2
4.9
83.8
我觉得上大学后，认识更加宽广，前途更加清晰
.9
5.1
9.8
45.5
7.7
63.2
上大学后，我的实践能力明显增强
.3
1.5
20.8
51.3
5.1
2.8
66.4
由于对专业课没有兴趣，我的学习积极性受到影响
22.6
44.2
9.8
1.1
2.3
61.8
3.4
家庭经济条件的好坏对学习有较大的影响
7.7
38.3
20.4
20.8
2.8
23.6
大学生活条件对学习有较大影响
2.2
33.4
20.2
30.5
3.6
45.6
34.1
将来就业情况严重影响到我学习
6.4
37.6
23.5
8.3
4.2
22.5
大学人际关系处理得如何，对学习影响很大
4.8
5.1
8.6
48.1
3.4
9.9
61.6
（二）不同群体适应情况
（1）不同性别新生的适应状况分析
通过对不同性别学生的适应情况分析表明，男生的学习适应情况优于女生。对“性别”与“我觉得我适应大学的学习”交叉制表发现，男生表示适应了大学学习的比例（71.7%）高于女生（68%）。进一步做独立样本T检验发现（见表2），在学习适应的五个因子中，学习动机、学习能力这两个因子男生得分比较高，并且两者有显著性差异，表明男生在学习动机和学习能力两个维度上的适应情况较好。但是女生学习态度比男生学习态度好，且达到显著性差异。而在教学模式和环境因素两方面，男女生无显著差异。
表2不同性别的适应状况比较
男
女
F值
Sig
学习动机
0.1101919
-0.0552941
5.113
0.024
学习能力
0.1901101
-0.0953970
5.405
0.000
学习态度
-0.1926571
0.0966751
5.829
0.000
教学模式
0.0198902
-0.0099809
0.166
0.684
环境因素
0.0467572
-0.0234627
0.916
0.339
（2）城乡学生的适应状况分析
对城乡学生适应情况做独立样本T检验结果表明（见表3），在学习动机、学习能力、学习态度方面，两者无显著性差异；而在教学模式方面，城市户籍学生比农村户籍学生适应性强，二者有显著差异。在环境因素方面，农村户籍的学生更倾向于认为外部环境（如家庭经济条件、人际关系等）影响学习。
表3不同户籍类型的适应状况比较
因子得分
城市户籍
农村户籍
F值
Sig
学习动机
-0.0250613
0.0709305
.485
0.223
学习能力
0.0075457
-0.0213564
0.134
0.714
学习态度
-0.0343604
0.0972495
2.796
0.095
教学模式
0.0618338
-0.1750068
9.124
0.003
环境因素
-0.0434510
0.1229784
4.480
0.035
（3）不同地区新生适应情况分析
通过对不同地区新生的适应情况进行单因素方差分析结果表明，东部地区新生的适应情况最好，其次是中部地区，最后是西部地区。⑦东部地区和西部地区新生的学习能力具有显著性差异，东部地区新生适应性较强，西部地区新生适应性较弱。而在学习方法、学习态度、教学模式、环境因素四个方面，各地区新生的适应性无显著差异。
表4不同地区新生的适应状况比较
东部
中部
西部
F值
Sig
学习动机
-0.0316413
-0.0392235
0.0306464
0.448
0.639
学习能力
0.1222946
0.0644750
-0.0782051
3.268
0.039
学习态度
0.0393916
0.0769154
-0.0434126
.100
0.333
教学模式
0.0292631
-0.0225892
-0.0031128
0.131
0.877
环境因素
0.0406877
-0.0368094
-0.0016957
0.282
0.754
四、大学生学习适应困难原因分析：以个案学生为例
大学新生在入学第一年的适应情况对后续的学习有着长久的影响，在对学业困难学生的访谈和辅导过程中发现，新生过渡时期学习目标不明确、学习方法不得当、学习态度不端正、学习基础较差等因素，构成了大学生学业困难的主要原因。
（一）规划不清晰，缺乏追求卓越的学习目标
chartrand对大学生个性因素对其其学习适应影响的研究表明，大学生的自我评价、对学习的责任感和成为一名优秀学生的期待会直接影响大学生在第一学年的学习适应性，并进一步影响其以后的学习适应状况和学业成就⑧。大学通过学分制、选修制、模块化课程等一系列制度给了学生个性化发展机会的同时，也对学生的自我能动性、自我管理能力提出了更高的要求。部分大学生的学习适应问题与他们学习目标不明确、学习定位不清晰、缺乏追求卓越的学习目标密切相关。在学生访谈中，明珠⑨这样回顾自己刚进大学时的想法“我当时觉得大学学习不用那么努力，做一个普通的学生就可以了，自己感觉高数学习还不错，不知道怎么就挂科了，现在想着考试就很有压力”。小芳经过大学一年级的学习后，不及格学分累积到了17个，直接受到学业试读处理。她对自己的问题这样分析道：“我对自己的定位不准，没有形成学习的习惯，高中毕业之后对自己太放松……对自己定制的目标总是不能及时实践”。由于高考的过度压力，很多学生认为进入大学就是解脱，并不需要全身心投入学习，在大学中也没有得到严格要求，错失了第一年确立卓越发展目标、形成良好学习习惯的最佳时机，造成学业适应困难。
（二）基础较薄弱，缺乏完成大学学习的基本技能
高中与大学在教学、学习和评价方法等多方面的差异、大学生基础知识薄弱、缺少完成大学课程的基本技能等因素是大学新生难以适应大学环境的主要原因。由于我国基础教育发展不均衡，西部地区的教育质量与东部经济发达地区存在极大差异，很多西部来的学生进入大学之后由于基础比较薄弱，学习上非常吃力。访谈中，敏敏对大学生活的第一个月这样描述到“我很想能够听进老师的课，很想能够在图书馆看进去书，但是，我的心就是不听话，就是什么也听不进去，什么也看不进去”。初次离家的阵痛，从高中到大学的落差，以及大学学习方法不当，给这个来自西部某地的女生造成了巨大的心理压力，使得她在新学期的一个多月时间内，一直难以适应大学生活。
（三）大学环境与学生期望之间存在落差
新生对就读大学的满意程度会对此后的学习产生深远的影响，已有的研究表明，新生带着对大学的种种期望进入学校，他们对于自己在大学中学术能力和智力能力发展的期望得到满足的程度越高，融入高校学术环境的程度也就越高。来自东部某地的阿凯这样形容他对大学的第一印象：“刚到大学时，我觉得很奇怪，这里竟然没有地铁，去市区找我哥，要换三次车，来回至少四个小时”。从此，阿凯他开始对大学失望，然后开始逃课，开始玩电脑，开始沉迷于网络游戏，开始逃避学习。东西部地区的发展差异，让来自西部的学生经历强烈的自我怀疑，自信心受挫；同时也让来自东部的学生经历失落。这种入学阶段的适应性不良，为以后的学业困难埋下了隐患。
五、促进大学新生学习适应的对策思考
（一）理念上，树立以学生为中心的生涯发展指导理念
入学管理是指采取一系列措施，是高等教育机构有能力对新生产生更多的影响。目前高校新生适应性教育侧重于学校管理规范的普及，立足于学校管理的视角，将学生置于被管理的位置，对学习方面的适应性指导较弱。创新高校新生适应教育，首先需要理念的更新，将新生教育定位为帮助学生适应大学独立生活、转变学习范式，树立主动学习观、终身学习观和协作学习观。
大学新生学习适应指导不仅要培育优秀的学生，更重要的是对弱势群体的学生提供重点帮扶。由于不同群体新生在大学适应方面存在显著差异，例如，城市学生在适应大学教学管理和交往能力方面要好于农村学生，来自东部省份学生在学习能力和环境适应性方面好于中部和西部省份学生，在对大学新生提供学业指导过程中，要重视不同社会背景对学生学习的影响，特别是对来自于社会经济地位较低的家庭的学生提供针对性的帮扶措施，结合不同群体特点和学生个人特点，将学习适应与文化适应相结合，帮助学生尽快适应大学学习生活，进一步促进教育公平。
（二）机制上，构建以院为主的校院二级学业指导机制
建立以学院为主体的校院二级学业指导机制，在学校层面，成立学业指导中心，负责总体设计新生学业适应指导项目，协调各学院和各部门的学业指导资源，组织开展跨学院的学业指导咨询和活动，监测学院学业指导工作。建立“调查反馈-咨询帮扶-建档跟踪”的长效机制，对学业适应困难的重点对象提供定向的持续性帮扶，并为学院学业困难学生指导提供建议与支持；整合学校资源，建立多种专家资源库，搭建跨学院、跨部门咨询、服务平台。在学院层面，建立学业指导分中心，确定学生学业指导联络人，筹建学业指导教师团队和学长团队，通过专题讲座、小型沙龙、朋辈互助等形式，落实学业指导工作。
（三）模式上，因势利导创新契合学生特点的工作模式
依托学院的主体作用，结合各学院特殊学情与教情，因势利导、因地制宜，打造各具特色的新生学业指导模式，如以专业教师为主力的定时定点坐班问诊式咨询，以优秀学生为核心的自组织成长团体，以高年级学长为主体的传帮带模式。活动形式上，也可以根据各院系具体情况采取不同模式，如个体咨询式、主题沙龙式、环境陶冶式、榜样示范式等形式，围绕新生适应、学业指导开展工作。
（四）内容上，分层分类搭建学业指导内容体系
大学的学习模式具有明显的自主性、阶段性、专业性和探索性的特点，大学的教学模式呈现进度快、信息量大、自由支配时间多等特点，但是调查发现，不同群体的新生在适应问题上存在差异，有必要在为所有学生提供生涯规划指导和过程性学习指导的前提下，针对不同类型学生提供各有侧重的学业指导体系，如：在大学入学前两周，提供生活适应、大学学习管理规范和学习资源使用等指导；在第一学期期中两周，提供学习策略与方法、人际关系与心理适应、个人时间管理等指导；在第二学期，通过开设职业生涯规划课程，提供大学发展规划指导。通过分阶段、分模块的学业指导内容，帮助新生了解大学运作模式，促进学生学习范式的转变，培养学生自我管理能力和自主学习能力，扭转学生“背多分”、“考前突击”等不良学习习惯。
注释：
①
宇：《专业满意度对大学新生适应性的影响研究》，《中国成人教育》，XX年第9期第102-104页。
②
廷勇,苏缇,胡兴旺,李红：《大学生学习适应量表的编制》，《心理学报》，XX年第5期第762-769页。
③各维度包含的项目具体如下：学习动机：我有自己的学习方法和计划，并能付诸实践；上大学后,我的学习目标更加明确了；我不会安排时间,学习无急迫感；我觉得失去了学习目标；我感到自己知识上的不足,因而更加努力地学习；我的学习很有效。上大学后,我明显变懒了；面对大学里激烈的竞争，我总是不懈地努力提高自己；我感觉我适应大学的学习。学习能力：我认为上大学后自己更具灵活性；上大学后,我的独立性显著增强；上大学后,我的思维方式更成熟了；上大学后,我的实践能力明显增强；我觉得上大学后,认识更加宽广,前途更加清晰。学习态度：要不是为了学分、毕业证,我早就不学了；何必太认真呢!睁只眼,闭只眼,你就适应了；大学学习只凭个人兴趣,不需要什么方法；社会上对大学生的不良看法导致我荒废学业；由于对专业课不感兴趣,我的学习积极性受到了影响；我上大学后,染上了不少不良嗜好；等6个项目。教学模式是指在一定教学理论或教学思想指导下,在实践中形成的相对稳定的教学活动的结构和方式，包括学校教学内容的设置,作息时间的安排以及教师的教育风格等。教学模式：我不适应大学的作息时间；大学学习与中学脱节,我感到很不适应；大学教师的授课方式,总让我觉得不舒服；大学对学生的管理方式不如中学；我常怀念以前的同学和事而不能自拔。环境因素：大学生活条件对学习有较大影响；家庭经济条件的好坏对学习有较大影响；大学人际关系处理的如何，对学习影响很大；将来就业情况严重影响我的学习。
④⑤⑥冯廷勇，刘雁飞，易阳，张娅玲：《当代大学生学习适应性研究进展与教育对策》，《xx大学学报（社会科学版）》，XX年第3期。
⑦本研究中西部地区所含省份包括：xx、贵州、云南、x藏、陕西、甘肃、宁夏、青海、x疆、重庆10个省、自治区；中部地区所含省份包括：山西、内蒙古、吉林、黑龙江、安徽、江西、河南、湖北、湖南9个省、自治区；东部地区所含省份包括：北京、天津、河北、辽宁、上海、江苏、浙江、福建、山东、广东、广西、海南12个省、自治区、直辖市。
⑧冯廷勇,苏缇,胡兴旺,李红：《大学生学习适应量表的编制》，《心理学报》，XX年第5期第762-769页。
⑨文中涉及到的人名、校名均为化名。
Aymanm.Awad,AbdulhadiA.AlAmodi,mohammadA.Shareef,Ammarj.Alsheikh,AsimI.mahmod,Asemo.Daghistany,mohammedm.Hijazi,AhmedAbu-Zaid,mohamedAlsadoon,mohamedShabllout,AbduljabarRasool,AhmedyaqinuddinThesummerpremedicalprogramformatriculatingmedicalstudents:astudent-ledinitiative,AdvancesinPhysiologyEducation,3856-61;DoI:10.1152/advan.00085.XX Braxton,jm;Vesper,N;Hossler,D
（1995）ExpectationforcollegeandStudentPersistence,ResearchinHigherEducation,vol36,p.595-612
Hossler,D.,andj.P.Bean.Principlesandobjectives.InDonHosslerandjohnP.Bean,TheStrategicmanagementofcollegeEnrollments,pp.3-20.SanFrancisco:jossey-Bass.黄希庭：《大学生心理学》，上海：上海人民教育出版社，1996年第162-169页。
冯廷勇，刘雁飞，易阳，张娅玲：《当代大学生学习适应性研究进展与教育对策》，《xx大学学报（社会科学版）》，XX年第3期。
参考文献：
张宇：《专业满意度对大学新生适应性的影响研究》，《中国成人教育》，XX年第9期第102-104页。
冯廷勇，苏缇，胡兴旺，李红：《大学生学习适应量表的编制》，《心理学报》，XX年第38卷第5期。
冯廷勇，刘雁飞，易阳，张娅玲：《当代大学生学习适应性研究进展与教育对策》，《xx大学学报（社会科学版）》，XX年第3期。
Aymanm.Awad,AbdulhadiA.AlAmodi,mohammadA.Shareef,Ammarj.Alsheikh,AsimI.mahmod,Asemo.Daghistany,mohammedm.Hijazi,AhmedAbu-Zaid,mohamedAlsadoon,mohamedShabllout,AbduljabarRasool,AhmedyaqinuddinThesummerpremedicalprogramformatriculatingmedicalstudents:astudent-ledinitiative,AdvancesinPhysiologyEducation,38;DoI:10.1152/advan.00085.XX Braxton,jm;Vesper,N;Hossler,D
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