导言：不知从何时开始，肥胖不再是富贵病，它开始变成一种流行病。不知从何时开始，肥胖不再是中老年人的专利，现代社会不健康生活习惯的养成让肥胖趋势越来越年轻化。
你是否还觉得肥胖离你很遥远？
本次禾生邀请到卡能素体控导师——北京同仁医院营养医师武韬，跟大家解读肥胖的新趋势。
解读一:肥胖趋势为何越来越年轻化?
解读二:判断肥胖什么标准?
解读三:何谓“隐形肥胖更可怕”!
解读四:哪些职业是肥胖高危人群?
解读五:什么是科学的减脂方式?
嘉宾介绍
北京同仁医院营养医师 武韬
卡能素体控项目导师
肥胖趋势为何越来越年轻?
5月11日是世界防治肥胖日,目前中国人体重超重人群达2亿,肥胖者超过9000万,“好日子”给我们带来越来越多的“水桶腰、将军肚”,和日益增多的高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病。因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病也在逐年增加且呈年轻化趋势。因超重和肥胖引起的代谢综合症——糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停等疾病 逐年增加,已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。国家每年为肥胖所导致的疾病对医药费的投入更是数以百亿人民币计。禾生呼吁大家：关注肥胖,控制肥胖,应引起我们每个人的关注。
如何判断肥胖?
目前认为无明显病因可寻者称单纯性肥胖症,有明确病因者称为继发性肥胖症。单纯性肥胖症无检查可循,主要靠BMI来判断,大于24即超重,大于28为肥胖。肥胖症的主要治疗方法不外乎控制饮食及增加体力活动,此外有药物治疗(主要是抑制食欲类)及手术治疗,但那是对重度肥胖者来说的,一般不推荐。
何谓隐形肥胖更可怕?
内脏型肥胖又称隐形肥胖,应该怎样判断你的内脏脂肪是否过剩呢?
最简便的方法是计算腰围与臀围的比值,只需一条卷尺,就能判断出内脏脂肪是否过多:
首先:用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)。方法:笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。如果男性腰臀比例在0.9,女性在0.8以上,就表明是内脏脂肪过剩的高危人群,需要马上进行第二步测试。
其次:测试腰腹皮下赘肉方法:试着捏肚脐周围,如果能轻松捏起2厘米,表示堆积的是皮下脂肪,如果捏不起来,表示很多脂肪堆积在内脏里。
哪些职业属于肥胖高危人群
我们在门诊也接了相当一部分像公司里面久坐不动的、吃的营养状态非常好,白领,吃的很好,但是动的少,几乎很少的动,一天上班几乎坐办公室的这种人容易高发,就是生活方式有关。还有一些,公司的头头脑脑,就是一些私企应酬多的老板级的,经常喝酒、应酬,一顿饭吃上很长时间……
什么是科学的减脂方式?
绝大多数肥胖都是能量的代谢出了问题,也就是说身体摄入的能量大于消耗的能量,造成了脂肪的堆积。目前国际上公认的科学减脂方式,就是在保证营养均衡的情况下,进行适当的饮食结构优化,配合定向性的营养强化支持,达到健康减脂的目的。
对于想要快速减肥的小伙伴来说，在规律饮食和合理运动的基础上，还可以考虑配合安全科学的减肥产品，让甩脂大业如虎添翼。
卡能素 只卡脂肪 不卡健康
卡能素源于特膳食品，由临床营养专家将国际先进的营养学成果进行科技转化，专为肥胖人士设计，已在多家权威医疗机构使用，并得到一致的认可，是现代营养科学的结晶。
通过特膳食品进行营养干预减脂，安全可靠，可以增加瘦体重，提高脂肪氧化速率，提高基础新陈代谢率，配合饮食和运动，可以协助达到预期中的减肥效果。
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