㊙️减脂早餐
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今天给大家分享六款养生豆浆的搭配，健康营养又好喝，而且功效也很多。
用料
黄豆 15-20克 红豆 10-15克 绿豆 10-15克 黑芝麻 适量 小米 适量 燕麦米 适量 百合 适量 莲子 适量 花生 适量 核桃 适量 杏仁 适量 枸杞 适量 薏仁 适量 水 适量㊙️减脂早餐|六款养生豆浆搭配好喝又健康的做法
红豆莲子豆浆——美容养颜
用料：黄豆15g、红豆10g、莲子6颗、去皮花生6颗
绿豆百合豆浆——清火润肺
用料：黄豆15g、绿豆10g、百合5g
黑芝麻核桃豆浆——养发防脱
用料：黄豆15g、核桃3颗、黑芝麻10g
小米燕麦豆浆——减脂瘦身
用料：黄豆15g、小米10g、燕麦米10g
杏仁核桃豆浆——益智补脑
用料：黄豆15g、杏仁10颗、核桃3颗、
去皮花生6颗左右
红豆薏仁豆浆——祛湿消肿
用料：黄豆15g、红豆10g、薏仁5g、枸杞10颗左右
小贴士
做豆浆我用的是便携版的豆浆机 所以用料的量和水放的都不多
如果使用的是普通家用的豆浆机或者破壁机 黄豆的用料可以在20g左右 水的话800ml-1000ml
量请根据自家豆浆机和破壁机的大小自行调整
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