双十一囤书清单：健康必备5本书籍推荐
双十一囤书清单：健康必备5本书籍推荐
双十一购物节即将来临，无论你是否还记得它曾是“光棍节”，或者你是否已经有对象，这篇推荐都值得收藏。毕竟，有人说：“对象可以没有，健康一定要有。”
《排毒生活》
由知名按摩大师总结的排毒术，收录了39个排毒妙方。提供饮食、睡眠等全方位的排毒方法，无需任何道具，简单易学。详细解说足部排毒穴位的按摩手法，帮助你打造不生病、不胖、不累的体质。
《糖中毒》
总想吃其实是病态！糖分的危害之大，你可能想象不到。大脑被糖分侵害，让我们变成“不由自主想吃”的进食机器，肥胖、慢性病、记忆力减退等问题随之而来。本书详细讲解糖分成瘾机制，提供对抗糖中毒的对策与戒除糖瘾的饮食法。
《168间歇性断食》
火爆全球的健康革命！科学研究证明：168间歇性断食有逆转疾病、修复代谢系统、延长寿命等健康益处。世界断食先驱之一冯子新博士撰写完整、全面的168断食攻略，帮助读者真正减肥、逆转慢性疾病、延长寿命。
《炎症害怕我们这样吃》
让所有人“不炎而愈”的抗炎饮食宝典。据统计，90%的病症及癌症都是炎症引发的！本书介绍近百个单品食材，为不同人群需求打造上百个专属菜品，都是日常常见的饭、菜、羹、汤。跟着专家学，不懂医药也能做出好餐饭，助你提高抵抗力，增强自愈力。
《最强体质》
从根源上改造体质的饮食术。日本知名医学专家提供三大策略帮助人们抗老、抗病、抗感染；精心总结出27种饮食方式。通过这些简单、易上手的饮食策略，再辅以生活方式和运动建议，帮读者打破“肥胖→衰老→患病”怪圈。
《养脾三步走：祛湿、补虚、养气血》
为现代女性定制的补脾健脾方。脾是“生化气血之源”，女性尤为重要。一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书提供方便又有效的日常养脾技巧，针对脾虚引起的问题提供保健方案，详细介绍食疗养脾方案，推荐诸多食材和菜谱。
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