身体的健康完全取决于你的心态！
有一首这样的歌：“谁能保证心不会变，看到沧桑，不哭，不哭，对我说，没有老美……”不管你愿不愿意承认，世界上没有老美。随着时间的流逝，即使这个国家是美丽的，也只能在记忆中追寻。
当你真正认识到生活的丰富和美好，你就不会因为贪婪而让内心的平衡倾斜，因为快乐而忘记，或者因为危险而逃避。当你真正理解和平，理解和平，和平成为你生活的享受。享受和平是一种精神上的净化、感动、美丽和真实。
因此，无论未来的道路上会有多少风雨，请务必保持一颗年轻而平和的心。这样，不管是十年，二十年还是更长的时间，当我们久别重逢时，我们很容易从人群中认出你。
把幸福当作一种心理品质
亚伯拉罕·林肯说：“只要你想在心里幸福，大多数人都能实现自己的愿望。”事实上，幸福来自内心，而不是外在。幸福是人类特有的一种心理感受。一个对生活充满精神和信心的人必须是一个心理健康的人。现代人总觉得自己常常不快乐，但为什么不呢？是压力太大还是你想要的太多？如何保持最好的生活状态？如何以乐观的态度，散发出春天般的活力？美国心理学家塞利格曼揭示了一个与传统心理学完全不同的心理世界？积极心理学。
积极心理学表明，要快乐，首先要有一颗宽容的心。快乐的人、家人和朋友永远都会在他身边，他不会盲目攀比，在乎自己能否跟上邻居的富足步伐，因为他有一颗宽容善良的心。让幸福成为一种心理品质。就像积极的态度可以加快一个人的成功步伐一样，快乐的心理品质可以让你拥有一个没有遗憾的生活，让你在生活的每一天都坦然地微笑。
如果你想拥有幸福，别忘了感恩。感激你仍然健康，你自由，你有一个光明的未来可以期待，你感激别人给你的一切帮助。心理学研究表明，表达你的感激之情可以扩大成年人的幸福感！多给自己一些“积极基因”，做一个发自内心的幸福人！
没有人能在任何时候感到快乐，但没有人能永远感到痛苦。培养一个快乐的心理品质，你会发现世界上的快乐多于悲伤。正如萧伯纳所说：“如果我们感到不快乐，我们可能永远快乐。”同样，如果我们感到快乐，那么快乐必须伴随我们。
快乐的人通常更容易成功。爱迪生有一个价值数百万美元的实验室。在一次事故中，实验室被烧毁。而且，实验室根本不买保险。有人问他：“你该怎么办？”爱迪生回答说：“我们明天就开始重建。”乐观的态度帮助爱迪生克服了绝望，踏上了科学探索的新征程。心理学家H.L.Hollingworth也说，“幸福需要由困难和对困难的心理准备来衬托。”。
首先，自己要有一个良好的习惯
1.多拍照
心理学家建议你每天用相机记录身边的人和事，自己的心情也会获得快乐！
2.偶尔做个白日梦
周末你不必早起做家务。这种习惯常常使人晚上感到疲倦，影响第二天的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务。不要责怪自己，但要对自己说：“平时我工作很努力。浪费我的休息时间没什么不对。”
3.亲近自然
一些研究指出，人天生就具有亲水性，因为他们在婴儿时期接触羊水。在水上散步可以有效地放松你的身心。即使有很多烦恼，在绿树环绕、潺潺流水的环境中，你也可以暂时放下一切，让心灵得到大自然的慰藉。
4.参加集体活动
虽然独处是调节情绪的最好方法之一，但不要吝啬休息时间，给一些集体活动。登山、郊游、野餐、唱歌的朋友鼓励自己积极参加集体活动，在共同的游戏中你会体会到幸福的强大力量。
5.边喝咖啡边看小说
选择一家高雅的咖啡馆，选一本你最近感兴趣的小说，选一个靠近窗户的地方，坐下来点一杯咖啡，喝着读着，你一定熟悉这样一张照片。是的，电影中经常出现的是“小资产阶级”镜头。但那又有什么关系呢？让自己体验电影中的浪漫，你会得到意想不到的幸福。
心理学家爱德华·迪纳认为，幸福是一种心情，也是一种性格。快乐的心情有时并不存在，因为生活中有太多的因素影响着我们的心情，但快乐的性格却可以陪伴我们一生。有了它，你一辈子都会幸福地走下去。
珍惜你的生命
一天，阿峰和曾经留在德国的老师谈起了这位老师在德国的生活。
这位老师漫不经心地说：“在德国，有些人要等10年才能拿到博士学位，因为学校系统还存在一些适应性问题。”
“太久了！”阿峰惊呼道：“对我来说，谁才二十岁，十年还不到我生命的一半？”
老师笑着说：“你为什么认为十年是很长的一段时间？”
阿峰回答说：“等我拿到学位回去工作，我就三四十岁了。”。
老师问他：“即使你不出国，总有一天，你会变成‘三四十岁’的，不是吗？”
“没错。”一个风点点头。
老师又问：“你把我问题的意思想清楚了吗？”
阿峰不解地看着老师。
“生活没有转变，不能等待。在德国度过的十年也是一个人生活的一部分！”老师非常强调地说。
老师的话对阿峰影响很大。从此，他对生活有了新的认识。
“生活没有过渡，不能等待”，每当一个冯老师在忙碌的生活中累了，想放弃的时候，老师的话就会清晰地回荡在他的耳边。因此，他总是努力工作，享受生活的每一个阶段，体验生活的每一个过程。因为，过程本身就是生命，不能回到生命。
我们常说“人生苦短，如飞马”。事实上，与几千年的人类历史相比，每个人的生命都是昙花一现。即使曾经吸引了千千万万人关注的辉煌，也会随着生命的消逝，逐渐沉溺于历史变迁的长河中。生命对每个人来说只有一次，它永远不会回来，这是生命的宝地。
生活中有很多美好的事情，但悲观主义者并不这么认为。他们认为生活中只有痛苦和麻烦。幸福就像天空中闪烁的星星，是一个永远无法触摸的梦。因此，许多人在遇到挫折时选择放弃自己的生活。他们用结束生命的“壮举”来完成自己的悲伤，却完全忽视了这种不负责任的行为会给亲友带来多大的伤害。
珍惜生命，不是为了长寿而寻找长生不老的灵丹妙药。珍惜生命，就是让自己在有生之年天天度过，原谅别人，理解别人，忘记不快，给身边的人带来幸福，用心去爱这个世界。
虽然，在漫长的人生道路上，你会遇到许多来自学习、工作、感情、婚姻等方面的失望。这些烦恼让你处于焦虑、甚至痛苦的状态。当你选择离开的时候，你有没有想过痛苦会永远离开你，但之后会有幸福。你不应该因为一朵花的凋谢而忘记整个春天的美丽。只要仔细观察，你会发现身边有很多值得做的事情，这会让你的生活更加精彩。
生命的意义对于让一个不明白生命的人知道自己的生命是最宝贵的，他有意义的；让他学会去爱那些曾经用生命给予他爱的亲友甚至敌人；让他爱上曾经让他迷茫的世界，无助和满足。
很多事失败后能重来，很多花谢后能绽放。只有活生生，一个生育协议是不能改变的！生活就像一场戏。现在你拉开帷幕，你必须勇敢地面对舞台。学会珍惜生命，不要带着遗憾离开！
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