孕中期膳食营养要注意什么
孕中期需要补充哪些营养
"孕中期是骨骼发育的关键时期，这个时期要主要补充钙质，孕妇对钙的需求量增加了40%，可以通过食物，比如奶制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜或者孕妇奶粉来补充。如果检查缺钙比较明显，需要服用孕妇钙片来补充。n孕中期要注意增加能量和充足的营养素，因为这个时期胎儿已经发育完善，胎儿生长的速度也会加快，对能量营养的需求量会增加，这个时期要避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。饮食上做到荤素搭配，食物品种要多样化，合理营养，还要适当注意补充铁剂，比如动物肝脏和牛肉、瘦肉等来预防缺铁性贫血，可以适当的服用维生素C，增加铁的吸收。"
孕中期如何补充营养
"从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育迅速，在这个阶段，孕妈妈对常量营养素和微量营养素的需求量也会明显增加。以中国营养学会推荐的《孕期妇女平衡膳食宝塔》为基础，补充营养首先要多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼、禽、蛋、瘦肉和奶。其次、由于孕中期开始，孕妈妈的血容量和红细胞迅速增加，还要给胎宝宝进行铁的储备，对铁的需求量明显增加，每周应该吃1-2次动物血或肝脏。第三、孕期对碘的需求相比于非孕期增加接近一倍，孕妈妈每周还应该吃1-2次海藻类的蔬菜。第四、不饱和脂肪酸有利于胎宝宝大脑的发育，有条件的情况下，深海鱼类也可以每周食用1-2次。第五、为了确保孕期叶酸等各种维生素和矿物质的摄入，孕妈妈可以在食物之外补充爱乐维或玛特纳等孕妇专用复合维生素制剂。第六、由于每个孕妈妈存在高、矮、胖、瘦的个体差异，要根据自身情况，参照中国营养学会推荐的膳食宝塔，决定自己的进食总量。"
孕中期需要补充哪些营养
孕中期需要补充的营养素较多，包括钙剂、铁剂等，具体如下：1、钙剂：孕中期通常主张补钙，不需要检测就应补充，因为胎儿生长，尤其是骨骼的发育需要母体提供钙；2、铁剂：如果孕妇出现贫血，还需注意补充铁剂。即使在贫血的状态下，胎儿仍会不断地从母体吸收铁，适当补充铁剂可避免孕妇贫血；3、氨基酸：针对胎儿生长受限等情况，还需补充氨基酸等营养素，以促使胎儿生长、发育；4、多维元素：包括多种维生素、矿物质，具体情况因人而异，应在医生指导下进行补充；5、DHA：可促进胎儿大脑发育，孕中期有条件可进行补充。食物中同样存在DHA，如果没有条件服用DHA补充剂，注意饮食合理补充，同样具有一定作用。
三叉神经痛患者营养膳食需要注意什么？
三叉神经痛是最常见的脑神经疾病，高发于中老年人群。症状主要表现为患者一侧面部三叉神经分布区域内出现剧烈疼痛，呈阵发性，反复发作，疼痛历时数秒或数分钟，犹如闪电样、刀割样剧烈，常常令人难以忍受，可因洗脸、刷牙、说话、进食引起发作。非常影响生活。 因此，发现这种疼痛，一定要去医院神经科就诊。一般确诊之后，初期患者多数服用药物缓解疼痛，服药时间长短因人而异，几年或者几十年不等，如是疼痛严重的患者，服药量大，效果不佳，或是不能耐受药物副作用，需要选择外科手术治疗。如果是原发性三叉神经痛，首选显微血管减压术，微创，恢复快，不损伤神经，可达到治愈的目的。如果是继发性三叉神经痛，查出病因，具体治疗。 治疗需要一个过程，在这个治疗过程中，不仅要遵嘱服药，日常生活还有许多要注意的细节，俗话说：“细节决定成败”，为了减轻三叉神经痛患者的痛苦，除了遵嘱服药，营养膳食上也不能忽视，那么三叉神经痛患者营养膳食需要注意什么？ 1、三叉神经是面部的主要神经，神经组织中含有糖脂，而碳水化物是糖蛋白、糖脂不可缺少的成分。维持正常神经功能需要糖。因此，三叉神经痛的饮食需要碳水化物来供给能量及保护神经功能。 2、脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分。特别是磷脂和固醇等，脑和外周神经组织都含有鞘磷脂，磷脂对动物生长发育很重要，并且也能增加脑的免疫能力。脂肪可多用植物脂肪，以避免胆固醇升高。 3、维生素B1和维生素C对保护颅神经受损害很重要。维生素B1是脱羧辅酶的主要成分，在碳水化物的代谢过程中占有重要地位。缺乏维生素B1会引起神经炎，因为神经是燃烧及消耗糖的组织，若缺乏维生素B1，会引起乳酸堆积，侵入脑部，毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。因此，需保证充足的维生素。 4、每天需营养膳食外，还需注意禁食辛辣刺激、高热过冷、坚硬的食物，尽量食用软质的食物，有的水果可蒸，可以打成糊状。
孕期营养的重要性与膳食要求
怀孕对女人的一生是极其重要的时期，孕期营养不仅关系母亲自身的营养问题，更关系到肚子里面宝宝的营养问题，甚至直接影响宝宝长大以后的健康问题，所以要重视孕期营养。孕期营养和非孕期的营养的差别，首先，对于孕期营养，要注意一定要足够的补充叶酸，防止胎儿的神经管畸形；第二，根据孕期的分期不同，早期、中期、晚期，补充不同时期所需要的营养素，像早期的时候，能量和营养素与非孕期差别不大，但是到中期的时候，蛋白质、像铁、像钙，它们的需求都会比非孕期增加，尤其到晚期的时候，钙的需求和铁的需求更加比非孕期要增加。在中期的时候，要求孕期的妇女适当的多摄入一些优质蛋白质，比如，鱼、禽、蛋、肉类，同时，要喝足够的牛奶来补充钙质，有条件的孕妇要经常在阳光下走一走，促进钙的吸收；晚期的孕妇，在要求增加蛋白质的同时，也会多补充一些钙剂，尤其还有铁的补充，这个时候会鼓励患者多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血，动物内脏、肝脏里面都含有一定的铁，而且是吸收比较快的一类铁的食物，但是并不要求每天都去补充，一个礼拜补充1-2次就可以。
孕中期需要注意哪些
"从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育速度就明显增快了。孕妈妈从孕中期开始，也有一些方面需要去注意，先说一下吃方面的问题。在吃方面，有一部分孕妈妈还会存在着消化不良，或者是胃部的烧灼感，这个时候就要少吃多餐，在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈，可能还会有便秘的存在，因为怀孕之后，肠道蠕动相对减弱，胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中，应该增加膳食纤维的摄入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕妈妈除了吃之外，还应该额外补充铁和钙的制剂，因为宝宝的生长发育速度很快，需要的钙和铁的量也明显增加，这些在食物里面往往补充的还不足够。晚上睡觉的时候由于子宫增大，所以不建议妈妈平卧，从24周左右开始，最好睡觉的时候取侧卧位，侧左边，侧右边都是可以的。另外，还有一部分孕妈妈，由于子宫的增大，会出现一些腰背部的酸痛，首先就要求我们在平时的生活当中，不管是走路还是坐姿，都要维持一个正确的体态。如果腰背部的疼痛，对生活已经有比较大的影响了，最好能去医生那里进行咨询，或者是寻求一些专业的人士，比如健身教练或者是瑜伽老师进行指导。"
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