便秘健康教育知识讲座内容
精品文档 精品文档 PAGE PAGE12 精品文档 PAGE 精品文档 基本公共卫生健康教育知识讲义 健康教育知识讲座（小） 第十期 2012年10月 . 精品文档 对于便秘健康教育知识讲座的通知 近年出处于人们饮食及生活的不规律等因素致使便秘的生病率呈逐年上升趋势，也是当前中老年人普遍常有的问题。基于此，我院特特举办一期便秘防治方面的健康教育知识讲座，届时欢广大农牧民参加。 内容：治疗便秘的好方法 时间：2011年12月10日下午3:00 地址：六十户卫生院二楼会议室 讲堂程序：1、现场解说2、现场咨询3、发放科普资料 六十户乡卫生院 2011年12月8日 . 精品文档 便秘健康教育知识讲座内容 时间：2011年12月10日 地址：六十户乡卫生院 授课人：焦建荣 治疗便泌的好方法 便秘(constipation)是指排便次数减少，每2～3天或更长时间一次，无规律性， 粪质干硬，常伴有排便困难感。 便秘可划分为急性与慢性两类。 经常便秘者，家中须预备一些便秘药，如： ①麻仁丸，每次6g，每天2次。 ②番泻叶，每次10g，开水冲泡15分钟，饮服。 ③枳实10g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方适用于各样年纪及所有体质者。 ④开塞露，先用开塞露中甘油涂在肛门，再轻轻地将开塞露的尖端插入肛门，挤出药液，平卧片刻，即可排便。 平时多吃富含纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品。 注意饮食规律，多饮水，养成准时大便的习惯。 向来健康者，若突然出现经常便秘，伴有大便形状改变如变扁、变细等，应尽早去医院作检查，以清除肿瘤的可能。 有高血压的患者，要注意保持大便通畅。便秘时，不可使劲排便。 注意增加运动和按摩腹部，以促使肠蠕动，缓解便秘，切忌完全依靠通便药。 长期便秘可诱发肛裂、痔疮、直肠癌，还可能因为使劲排便使血压升高、诱发中风等，所以要惹起重视。 1.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正 常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎 . 精品文档 成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方治疗各样原因所致的便秘95例,疗效 满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。 连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每天1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服。此方特别适用于手 术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损害、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 车前子治疗便秘:每天取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每天3次,饭 前服,1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不单能够治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。此外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。 昆布治疗便秘:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温 度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。 生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每天1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防备复发。 胖海洋治疗便秘:取胖海洋5枚,放在茶杯或碗里,用开水约150毫升冲泡 15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖海洋也慢慢吃下,胖大 海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。 ,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每天1剂饮服,年纪小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9.桑椹子治疗便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量 冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。 决明子治疗便秘:取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶同样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开 . 精品文档 水泡饮。 蜂蜜治疗便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最正确）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温 凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生 院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，奏效最快者2天，最长者10余天，2～10 天奏效40例，10天以上奏效10例，50例均获良效。 疗方2：蜂蜜60克，每天早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每天早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。 疗方4：蜂花粉1
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