健身教练的减肥方法
健身教练的减肥方法
健身教练的减肥方法 问：病情描述: 工作压力比较大应酬也多了，啤酒肚也出来了原来引以为自豪的强壮标准的身材现在已经不堪入目了，唉羡慕那些健身教练啊，他们怎么能一直那么强壮呢...... 答：减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。健身教练这两方面都做的很好才会有好的身材。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-04-29
30岁又是健身教练，但是性冷淡，是生理有 问：30岁又是健身教练，但是性冷淡，是生理有问题还是心理有问题，他长期服用动物蛋白粉，支链氨肌酸，谷氨酰...... 答：病情分析：你好，30岁正值当年，可以检查性激素分泌情况，如雌孕激素六项等，可以明确师傅有睾酮分泌异常。指导意见：建议：其是否有正常的勃起，如果没有，就有可能是身体原因，性生活需要2个人去相互的交流沟通，才能更加和谐，祝你健康！医生询问：......点击查看详情 >> 提问时间:2012-01-25
肚子有点大，也蛮能吃的，可是健身教练说勤 问：肚子有点大，也蛮能吃的，可是健身教练说勤做仰卧起坐就可以，不需要节食，！！是这样吗 ...... 答：指导意见： 你好，如果你需要快速减肥的话最好也控制下饮食比较好。 医生询问： ......点击查看详情 >> 提问时间:2011-12-03
我是一名健身教练，在做大重量运动中肩上的 问：我是一名健身教练，在做大重量运动中肩上的筋错位 了，没有力气，很疼痛 曾经治疗情况和效果: 有朋友帮忙刮...... 答：病情分析: 你好，你这个情况就是筋伤，这个情况没有必要做核磁等检查，而且这个情况最好还是采取中医外治方法来治疗，这比药物治疗效果好很多。 指导意见: 这个情况可以去中医院针灸科室或推拿......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-09-21
请求健身教练指导健身方案！ 问：病情描述: 我属于下身粗！上身细的类型，我整天跑步运动！结果腰都到了2尺1了，下半身还是没有达到理想的效果，尤其是臀部看起里有点大！ &n...... 答：病情分析: 皮下脂肪是均摊的，不会通过锻炼而有的地方厚有的地方薄。骨格人为的变化也不大。最直接有效的办法是肌肉的多少。你越跑步下肢越发达，肌肉越丰满，下肢越粗。 指导意见: 锻炼上肢是......点击查看详情 >> 提问时间:2011-06-19
求助专业健身教练!!!!!! 问：病情描述: 我属于下身粗！上身细的类型，我整天跑步运动！结果腰都到了2尺1了，下半身还是没有达到理想的效果，尤其是臀部看起里有点大！ &n...... 答：病情分析: 一、健身的观念： 其实健身只是放开心情，按照自己所追求方向去运动，并不是一个痛苦复杂的过程，只是在于很多人不得法，即使清楚坚持的效果，但也缺乏自制力和耐力去保持健身运动，......点击查看详情 >> 提问时间:2011-06-19
医生您好 我是健身教练、、、、 问：，维生素C维生素E还有叶酸片，可以同食吗？？谢谢 想得到怎样的帮助: 我是每天三个小时左右的有氧锻炼，，不用想，大量的排汗身体...... 答：病情分析：维生素C维生素E和叶酸是可以在一起服用的可以治疗贫血尤其是缺铁性贫血指导意见：出汗排除的是氯化钠和大量的水分不会引起营养素的流失，锻炼的时候保持正常的营养就可以不必特意的吃什么 ......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2011-05-11
我健身教练说我吸收不好怎么办 问：病情描述: 我健身 教练说我吸收不好 怎么办 说的我每天消耗的量 比吸收的量大... ...... 答：你好，你的情况属于肠胃功能不好造成的，建议平时注意饮食习惯，禁忌刺激性的食物，口服奥美拉唑、和三九胃泰颗粒。 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-03-19
你好。因为体重超重，最近一直在减肥健身， 问：你好。因为体重超重，最近一直在减肥健身，吃的东西也很少，但总是吃的进入拉不出来。以前经常吃健胃消食片 病情描述: 体重超重，健...... 答：病情分析：运动减肥不排大便消化不好指导意见：您好建议您多吃一点纤维丰富的食物比如香蕉芹菜四季豆豆制品等等或者喝一点蜂蜜水以利于促进大便的排出 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-21
吃过晚饭半小时左右去健身房运动减肥健身好 问：吃过晚饭半小时左右去健身房运动减肥健身好吗？ 病情描述: 我想减肥锻炼身体，吃过晚饭后半小时左右去健身房跑步和一些有氧运动&n...... 答：病情分析：您好，饭后半小时，胃肠道血供还是很丰富的时候，如果运动会是交感神经兴奋，抑制胃肠道功能，不利于消化，最好饭后一小时以后再运动指导意见：建议您晚饭后1小时以后再去运动，给胃肠道充足的时间去吸收，不至于因为运动导致消化系统的抑制医生询问：祝您健......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-18
关于健身减肥的运动时间 问：病情描述: 男，20岁，172身高，180体重。 医生好，本人是学生，有足够的时间与场地通过运动来减肥。 ...... 答：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-17
郑多燕减肥健身舞 问：病情描述: 你好，我现在的体重是130斤，我想减肥，但是我不赞成吃减肥药，也不赞同节食，我觉得这些对身体都不好，最近听说郑多燕减肥健康舞不错，不知道...... 答：美女你好。像你说的那样，减肥千万不要吃减肥药。会对肝脏，肾脏造成影响的。节食也不是好的减肥方法。你可以通过锻炼来减肥。郑多燕减肥操，是可以减肥的。你上网上一查就知道，郑多燕减肥操包括什么？......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-13
健身单车减肥方法 问：病情描述: 过了30以后就一天比一天的胖了，现在体重都快到200斤了，不减肥不行了，我原来是喜欢运动的，我想买一个健身单车放在家里了，这样我想运动了...... 答：最好饭后一个半小时再运动！！ 否则影响消化和肠胃功能单车是一种非常好的有氧运动，减脂效果非常好！不过单车毕竟只是有氧运动，只能消耗能量，并不能从本质上改变身体的能量系统，所以只骑单车的话很快会到平台期，就减不下去了，必须加上力量训练才行。 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-11
健身单车可以减肥吗 问：病情描述: 工作几年下来了，这腿部是越来越粗了，而且我发现是很结实的那种，据说结实的减肥更难减，本来腿部是难减的地方啊，这夏天穿裤子真是糟糕，我很想...... 答：指导意见：你好！减重最健康的方式就是运动联合饮食控制，骑单车属于运动的一个形式，能够到达中等强度运动，是可以起到减重作用的，需要坚持一段时间。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-10
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