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坚持跑步能给我们带来什么？
有人说跑步提升了自己的健康水平，有人说跑步提升了自己的生活质量，有人说跑步提升了自己的外在颜值和内在魅力。
其实，一个人只要开始跑步，从内到外都会发生自然而然正向的变化。
跑步，为什么有这样的魔力？
好友老徐说，跑步让疲惫的身体活了起来。跑步是一种全身的有氧运动，顾名思义有氧运动的过程就是一个人体吸收氧气，完成氧化过程，排出二氧化碳的过程，一呼一吸之间，实现最自然的新陈代谢。
一场跑步下来，大汗淋漓的感觉让你觉得由内而外都被清洗了一遍。出汗不仅能给人体降温，更为重要的是，人体的许多垃圾、废物，通过汗腺排出。所以说，适当的出汗就好象给身体做了一次大扫除，让你干净、清洁，皮肤光洁，这就是所谓的“动汗为贵”。
跑着跑着，不知不觉中，你会感到身体也变得轻盈起来，衰老的脚步似乎也慢下来，青春的活力慢慢又回到了身上，享受跑步给健康带来的福利。
跑步，也能让一颗浮躁的心静下来。跑步的时候，往往是一个人独自上路，天地之间只有自己的心跳和脚步声陪伴着自己。在这种放松、平静的环境下，专注于自己的真实感受，可以天马行空让思绪飞翔，也可以让大脑放空什么都不想，也可以精神格外集中于自己的呼吸节奏、脚步节奏，享受行云流水般的奔跑体验。
过一分、一秒，不知不觉中，心也随着呼吸静了下来，也许很多平时想不开的事情在这样放空的时候豁然开朗。
跑步让原本快节奏的生活慢了下来。跑步是一个人的事情，无需对手，无需队友，随心所欲就好。可以慢慢跑，慢一点、再慢一点，不为了追求速度、距离、成绩，不需要急着去攀登某一个顶峰。就这样慢慢跑下去，跑一个天荒地老、跑一个天天天蓝。
跑步者享受跑步带给自己的快乐，并让周围的人也感受到这样的快乐。跑步的人越来越多，不管是在工作中、学习中还是社交中，跑步的人散发的独特魅力都让他们更受欢迎，更容易获得他人的认可和信任。
一群人聚在一起跑步，很容易就能感受到他们身上的独特气质。一场马拉松不但是一群人的节日，更是一个城市的狂欢。
人生就像一场马拉松，比拼的不是一时快慢得失，终点或许遥远，路上的每一次坚持和执着才是跑步和生活的真谛。跑步是一种生活态度，是脚在地狱，心在天堂的不妥协。
对于跑步者来说，自己的身体怎么样，一定是了如指掌的。一方面，跑步后身体自然会比跑步前要好，另一方面身体哪里不好，跑步者也会普通人更加敏感一些。跑步的人更爱惜自己的身体，因此生活也更加精致、有规律，更重要的是，心态也更加年轻。
跑步，无论是身体上、容貌上、气质上，都是一种投资。
且不说跑步指最好的减肥运动，跑步后身体循环加快、身体平衡代谢，跑步流汗之后总是特别舒服，身体更有活力、更轻盈，体态也更匀称优美。
身体的自信带来心理的自信，掌控自己的身体，才能掌控纷繁复杂的生活，跑步者的脸上总是会有笑容，眼神总是带着暖意。
那些迈出坚实步伐，奔跑在路上的跑者常常被人投去羡慕的目光，他们健美的体态，流畅的摆臂，就是一道美丽的风景线，总让人有眼睛离不开的理由。
跑步的人，从内到外都散发着无限的魅力吗？在人群中你一眼就能看得出！
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