2019年6月29日14点30分，涪陵中心医院妇产科孕妇学校开展了主题为“孕期营养”的公益大课。
本次公益大课，高级营养师周老师把模拟餐盘带进了课堂！
在本节课中，周老师带着所有的准妈妈准爸爸计算了孕前的BMI，每位准妈妈根据自己的不同的体质指数结合人体的七大营养素的作用学会了科学的膳食。爱学习的准妈，认真的计算并仔细的做笔记。
在提问的环节，了解到参加本次课程的妈妈们都非常的关心同一个问题：怎么饮食可以长宝宝的同时，妈妈又保持着相对匀称的身材。针对这个问题，课堂上强调了三大产能营养素:蛋白质、碳水化合物、脂类的比例一定要合适，根据每个准妈妈的不同情况要合理的选择，尤其是优质蛋白质的摄入量一定要重视。
为了让准爸准妈在孕期能够更好更科学的饮食，课堂上周老师形象的教会大家用最简单最有效的“手测量法”。
在课堂上，优秀的准爸爸也针对孕期营养提出了自己的观点，并在营养餐桌上选出了老师讲解的营养物质，学会了怎样给老婆和孩子在孕期做营养大餐。
准妈妈的饮食安排是孕期非常重要的事，只有丰富的营养，才能保证母体健康和胎宝宝正常发育。
孕期营养不良，孕妈妈可能会出现低蛋白、贫血、腿抽筋等一系列症状；同时可能造成胎儿宫内生长受限，体重轻，严重甚至可能影响大脑的发育。
孕期营养至关重要，在国家提出的一级预防中，有一项是“营养干预”。营养干预不等于营养建议，所以作为准妈妈的我们不是想吃什么吃什么，而是该吃什么吃什么。让我们一起努力现在做个合格漂亮的妈妈，将来生个健康聪明的宝宝！
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