有哪些拉伸减脂瑜伽
1肩背舒缓运动，双腿伸直坐于垫子上，双腿呈一定角度张开，吸气双臂侧平举与肩同高，保持背部、肩部、颈部在一条直线上。
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2腿部减脂运动，呈四角板凳式，双膝分开，与髋同宽，脚背朝地板方向，双手在双肩下方，身体微微前倾，背部挺直，右脚向前迈。
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3背部理疗运动，跪立于垫子中间，双膝分开，与髋同宽，脚尖踮地，保持背部挺直，髋部正直向前，胸腔打开，双肩向后打开。
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4眼部瑜伽运动，盘坐于垫子上，面部向前，右臂向前延伸至鼻子前方，大拇指向上，其余四指收回，眼睛看向大拇指，吸气弯曲手肘。
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5少见的眼睛瑜伽，缓解眼睛疲劳，提亮双眼，赶走眼部
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6颈部拉伸组合运动，当呈基本坐姿时，注意双腿向前伸直，双脚并拢，双手自然垂于身体两侧，保持背、肩、颈部在一条直线上。
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