体重怎么才能有效的增加? 爱问知识人
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人...
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2018-02-14 16:25:42这个问题我也发愁过,后来总结出几点,以供参考, 1心情要愉快,至少不能生气. 2按时吃饭 3中饭后保证一小时睡眠 4晚上不熬夜 5少活动 6多吃肉,油的东西,当然首先得是做的很香的饭菜,否则强吃效果也不好.
2018-02-14 12:25:42看标题你可能是一个比较瘦的孩子,首先你要告诉大家你为什么瘦弱,是天生的还是外力影响的,比如是病过,还是因为曾经节食保持身材到现在想增加体重增加不上去? 如果节食可能会引起人体吸收系统的紊乱,可以去医院找大夫条理下,如果是先天瘦弱,要看目前身体状态怎么样,如果不感觉乏力,或别的不适就多运动多吃东西,水果啊零食啊随时吃,但是一定要锻炼啊,不然会变成虚胖子的
2018-02-14 10:25:42减肥可以去 跑步 增肥 也可以 去跑步. 相信你想要的是 壮, 而 不是 胖 , 运动可以加快新陈代谢, 所以 可以使人达到标准 体重 , 使瘦者 变重, 使胖者 变轻.
2018-02-14 09:25:42 2018-02-14 09:25:42查看更多其他答案(1)
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