一些常见指标是判断身体是否健康的直接标准。各项指标维持在正常值，才是健康长寿的前提。
01.心率： 60～ 100/分钟。
不同个体、不同年龄、不同环境下，有所差异。老年人可能会偏慢一点，儿童会更快，婴幼儿的心率一般＞ 150次 /分钟。成人心跳＞ 100次 /分钟，临床上称之为心动过速；相反，心跳＜ 60次 /分钟称之为心动过缓。心动过速和心动过缓，可以有生理性的，也有病理性的。高血压患者，超过每分钟 80次时就需要进行心率管理。
02.血压：收缩压＜ 140毫米汞柱；
舒张压＜ 90毫米汞柱。
《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国 70%的脑卒中患者有高血压。
03.血脂：总胆固醇 3.1～ 5.2mmol/L；
甘油三酯 1.7mmol/L以内；
低密度脂蛋白＜ 3.37毫摩尔 /升。
低密度脂蛋白，常被称为是“坏胆固醇”。它是引起动脉粥样硬化及斑块形成的危险因素之一。
04.血糖：空腹＜ 6.1毫摩尔 /升；
餐后 2小时＜ 7.8毫摩尔 /升。
正常人的空腹血糖浓度为 3.9～ 6.1毫摩尔 /升，若超越 7.0毫摩尔 /升称为高血糖。 2次重复测定空腹血糖 ≥7.0毫摩尔 /升可确诊为糖尿病。糖尿病控制不好，可引起视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管病等多种并发症。
05.尿酸：男性＜ 420微摩尔 /升；
女性＜ 360微摩尔 /升。
高尿酸血症会引起痛风发作和关节损害，还会导致血管内皮和肾脏的慢性损害、加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。
06.体重：身体质量指数（ BMI） <24（体重 ÷身高 ²）。
BMI≥24时为超重， BMI≥28时为肥胖。
07.牙齿数量：乳牙 20颗；
成人 28～ 32颗。
不同年龄段，牙齿数量不同。幼儿时期，在全口都是乳牙的情况下，有 20颗牙齿；成人的牙齿在 28颗到 32颗之间。 2001年，世界卫生组织公布了一个口腔健康的硬指标： 80岁人的嘴里至少还有 20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作 “8020”。
08.走路步速： 0.8-0.9米 /秒。
研究发现，走路速度的快慢可以一定程度上预测寿命的长短，而且在 75岁以上人群中相对更准确。多数老人走路速度是每秒钟 0.8-0.9米，如果走路速度低于每秒钟 0.6米，死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟 1米的人寿命较长。
09.血红蛋白：男性： 120～ 160g/L；
女性： 110～ 150g/L；
新生儿： 170～ 200g/L；
儿童： 110～ 160g/L。
血红蛋白是红细胞的主要成分。血红蛋白临床意义在于：生理性增加，如新生儿，高原居住等；病理性增加，如真性红细胞增多症，代偿性红细胞增多症；减少，如各种贫血，白血病、产后、失血后等。
10.体温：舌下 36.3℃-37.2℃；
直肠 36.5℃-37℃；
腋下 36℃-37℃。
正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。人体正常的体温有一个比较稳定的范围，但它不是恒定不变的。各个部位的体温不完全相同，一天中的不同时段不完全相同，不同性别也不同。
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