书桌的合适与否，直接影响他们的身体健康。
一套好的书桌是一个健康良好学习环境的重要组成部分。这套好的书桌应该遵循“人机工程学”原理来设计，以最大程度的帮助孩子保持正确的读写姿势，减轻背部负担。
根据人体工程学原理，眼睛与桌面比较合理的距离应该是30厘米。每一位孩子的身高比例都不一样，而且随着年龄增长孩子自身的身高身体比例也会发生改变。所以学习桌和学习椅的高度应该可以根据不同的身高比例来调节。合适的桌面和书椅高度，留给腿部有足够的舒展空间，防止压迫腿部神经造成麻痹，同时也能防止孩子弓着身子或趴在桌上写字，而孩子的双肘也舒适地放在桌面上，不会因为不合适的高度而悬空从而避免造成双肘和肩膀的负担。
人体工程学原理中的最佳视角原理指出, 阅读时的视觉的最佳角度是30-60度，书写时是10度。而在实际使用中，阅读、书写和绘画等都会有各种的桌面角度要求，不同年龄段的孩子对桌面角度调整也有需求，所以学习桌的桌面角度调节功能是非常必要的。同时学习椅的高度也配合作出调整。
为了获取更好的读写视觉，学习桌面最好附带一个阅读架，那么在读写的时候，就不会长期保持一个姿势。头部有了活动的机会，眼睛也不会长时间停留在一个距离，这样对颈部和眼睛都有保护作用。
还有，学习椅除了高度可配合孩子的身高做相应的调整，坐位的背板也应贴合孩子的背部，坐板应贴合臀部，这样有利于降低脊椎的压力。
除了桌椅高度可以调节之外，涵妈还建议，选购时注意以下几点：
第一，学习桌的桌面应该是防止反光的，这样可以更保护眼睛；桌面颜色应该是素净的，花俏的图案容易分散学习的注意力；
第二，学习桌的桌面应该有足够的空间来收纳学习用品，例如架子和抽屉等；把零碎的小物件收纳好，就不会因为找不到而分散注意力了；
第三，确保学习桌和学习椅材质的安全；
别忘了给孩子添置一盏好的学习灯。学习灯的光线应该是柔和均匀，色温合理。太光或太暗的都不宜作为家庭学习光源，因为那样对的视力发展必有不良影响。此外，灯的光源最好不要是点光源，这样对眼睛有比较大的刺激，如果选择有灯罩款式的话，灯罩的角度应该调节到不能外露光源的角度。
为了最大程度的保护孩子的脊椎，在选配桌椅的时候，可以搭配脊椎纠正带。脊椎纠正器的原理并不复杂，类似于一件有牵扯力的背心，孩子穿戴在背后，能够给与脊柱足够的支撑力，并且让双肩有下沉、后悬的力量。脊椎纠正器可以做到挺直脊椎、纠正驼背、消除高低肩、预防近视四大功用，这样一来孩子的不当姿势，可以得到很好的纠正。
相关知识
体重指数（BMI）与健康之间是否存在直接的因果关系？
健康家居：环境对身体的影响
家居环境与健康：为何脏乱差的家影响身体
体育训练与合理饮食对身体健康的影响研究
心理健康是否受到身体运动的影响？
环境是如何影响我们的健康的？
买餐桌椅别踩坑，盘点2024接近零差评的八款餐桌椅
揭秘地磁暴：它如何悄然影响我们的身体？
影响人们健康的因素不包括
充足的睡眠，是人体健康的4大基石之一，直接影响到身体
网址: 书桌的合适与否，直接影响他们的身体健康。 https://m.trfsz.com/newsview218007.html
