长期营养不良会出现哪些症状
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
长期营养不良可能会出现体重下降、肌肉无力、免疫力下降、贫血、血糖不稳定等症状。
1、体重下降：由于身体无法获得足够的营养，体重可能会逐渐下降，甚至变得消瘦。
2、肌肉无力：营养不良会导致肌肉得不到足够的能量和营养，肌肉会逐渐萎缩，表现为肌肉无力。
3、免疫力下降：营养不良会影响免疫系统的正常功能，导致身体抵抗力下降，容易感染疾病。
4、贫血：营养不良会影响红细胞和血红蛋白的合成，导致贫血，表现为面色苍白、乏力等症状。
5、血糖不稳定：营养不良会影响身体的能量代谢，导致血糖不稳定，可能出现低血糖或高血糖等症状。
在日常生活中，需要注意调整饮食是关键。要保证食物的多样性，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪的蛋白质食品等，同时要避免过度摄入糖分和高热量食品。
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