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论适度运动对人体健康的作用

泰然健康网
2024-12-02 20:32

《科技信息》 2010年21期

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论适度运动对人体健康的作用

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【摘要】：当下,随着社会经济的发展,人们的生活水平得到逐渐地改善,许多人愈来愈注重身体锻炼,以求身心健康,延年益寿。但是,如果运动太激烈,运动量过度,对身体则是一种伤害。反之,运动不及,同样也起不到健身效果。因此,只有坚持科学适度的体育运动,才能预防损伤,促进身体健康。

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