毁掉女性健康只需要一个姿势，很多姑娘都在做！
大家好，我是田静。
今天给大家推荐一个我私藏许久的公众号，他就是我的好朋友——前妇产科医生六层楼的公众号，第十一诊室（ID:consultingroom_11），是一个专门做女性健康知识科普的公众号。
作为妇产科界的吴彦祖，六层楼一直心系天下，希望有朝一日可以用美貌……呸，不对，是用健康知识来保护天下的女孩子们。
所有你关心的健康常识、疾病科普、养生谣言、护肤整形、两性知识甚至对姑娘们的情感关怀、安全指南等，在这里都可以找到，今天给大家推荐的就是六团队的一篇「女性健康常识」类文章，希望能够对大家有帮助。
今天要谈论的是：很多姑娘都在做的这个姿势，不仅毁掉你的女神形象，还会对女性健康有影响？
之前，我以女性健康博主的身份受邀去某时尚杂志拍照片，这场面咱以前也没见过啊，想着我老六也有机会拍时尚大片，从此就进入时尚圈了！
到了摄影棚之后开始挑选对方老师事先准备的衣服，但是每套衣服试完看起来都怪怪的，旁边的老师也觉得好像跟想象中不一样，刚开始我还觉得可能咱就是普通人，穿不出人家模特那种感觉。
然后我就对着镜子看我的侧面，突然发现：嚯，我咋还有点儿「前凸后翘」呢？
是的，确实是这个词，我从来没有认真观察过我臀部的翘度，毕竟平时也不靠臀部搞科普。等等，好像不太对，我虽然后翘的是臀部，但是前凸的却是小肚子这一部分。
我一瞬间有点儿明白了，我要么是胖了，要么是「骨盆前倾」了。
是的，就是这个词，我不自觉地就找了一堵墙靠上去，想要测试一下我是不是真的有「骨盆前倾」的问题，旁边的老师一度以为我要去面壁思过……
其实，这是一种快速判断自己骨盆位置的方法：就是找一堵墙，自然状态下将你的后脑勺、背部、臀部、脚后跟靠在墙上，这个时候通过手来判断你的腰部到墙的最宽距离，由此来判断你的骨盆当前的位置。
▲图片来源：第十一诊室自制
你也看到了，左边这张就是典型的「骨盆前倾」，具体表现为腰跟墙的最宽距离可以通过一个拳头，同时你也看到了，这使得本来就藏不住的小肚子也突显了出来。
中间这张是正常站姿，具体表现为腰跟墙之间的最宽距离可以通过一个手掌的厚度，这个时候刚好你的身体整个躯干部分是在一条直线上，就是耳朵、肩峰、股骨大转子、膝关节、踝关节可以连成一线。
右边就是典型的「骨盆后倾」，具体表现为腰部和墙紧紧贴在一起，无法或很难通过手掌。这种体态下的人大家都挺熟悉，就是驼背、臀部下垂，整个人看起来有点儿垮。
其实，这并不是什么疾病，顶多就是一个体态上的异常罢了。硬要说对健康有多大影响，也很难说得非常具体，但确实会影响生活，不仅仅是看上去有点儿不好看那么简单。
不着急，咱们既然知道什么是骨盆前倾，那就不得不说说它的形成原因了。
首先要说的是任何人都有可能出现骨盆前倾，之所以说任何人都有可能，主要是它跟我们平时的生活习惯有着密切的关联，无论是站姿还是坐姿都有一定相关性，这是因为我们无论干什么都会带动骨盆位置的改变，骨盆基本上就相当于我们身体的轴心了。
自打人类开始自立行走以来骨盆就承担了本不该它承担的责任，原本只需要连接脊柱和下肢，现在还要承担起上半身的重量，整个骨盆就像是在人体中间悬着的一个水桶。
这个水桶的前面、后面、上面、下面都有肌肉包围，具体来说就是腹直肌、髂腰肌、竖脊肌、臀大肌等，但这些也不考试，就不用背了。总之，就是让这个水桶稳稳当当地待在中间。
不过，只要是肌肉就有可能出现松弛劳损以及老化的问题，而我们平时对肌肉的使用习惯则决定了这些肌肉的状态。
以骨盆前倾为例，如果从肌肉角度来讲，就是腹部肌肉和臀大肌松弛薄弱，而髂腰肌和竖脊肌过于紧张导致的，这么一说你就更蒙了，直接看图：
▲图片来源：第十一诊室自制
你看，这样一来这桶水就会明显前倾了，直接结果就是上半部分往前顶，让小肚子明显凸出来，下半部分向后顶，造成臀部翘起来。
那么，我们日常生活中哪些行为会造成这些肌肉的变化呢？我们又该怎么改善「骨盆前倾」呢？
现在很多人为了美容、助眠、还有什么抗氧化等功能，经常会小酌一杯红酒，当然我也知道有相当一部分小伙伴喝酒就是因为馋，好喝，又能暂时逃离现实，享受生活。
如果只是为了好喝、享受，那么偶尔小酌一杯当然是不错的，但是有一些朋友听说红酒里富含白藜芦醇，能够抗衰老和预防老年痴呆，就开始有点别的想法了：既然这样，那我多喝一点是不是就能「美若天仙」「 百病全消」？ 喝红酒真的有这些作用吗？是不是真的「每天一杯红酒，疾病远离我」？
爱美之心，人皆有之。美，似乎已经不是我们的梦想，而是每时每刻都要做的事情，于是，哪怕道路艰险，充满了明枪暗箭，我们在变美的大路小路上也不敢松懈，马不停蹄。
但做啥都要讲究个装备，讲究个策略，讲究个慧眼识坑。 为了避免你们再入坑，还是带你们来总结一下吧！那些年交过的「智商税」大集合！来，咱们一起看看你的购物车里有没有吧！
如今，很多女性已经加入「养生」大军，当你在对父母朋友圈里流行的「养生文」嗤之以鼻的时候，你是否想过，你或许已经陷入另一种美容「骗局」？
有一种很常见的食物，姑娘们每天都在吃，有的甚至每天吃得还不少，一天不吃就心里痒痒。但是这种食物如果摄入过量，危害极大，犹如「毒药」，它就是——糖。
有个巨大的疑问一直困扰着姑娘们：明明知道甜甜的糖果、美味的蛋糕、点心、甜甜圈等不仅会让自己变胖、皮肤变差，还会增加各种疾病的风险，为什么依然经受不住它的诱惑，它到底是为什么让我们如此欲罢不能，又是为什么对身体的危害这么大？
女性的宫颈就像一辆停在车站的火车，有一把特殊的钥匙可以让宫颈这辆列车朝向宫颈病变的方向出发，如果任由其发展的话，迟早开到宫颈癌的终点。那宫颈癌与老公出轨之间到底有多大的关系？
每一位小仙女都深深地知道，衰老是一个永恒的过程，但无论男女，大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了各位的美丽动人，体内雌激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。那么卵巢真的会早衰吗？避孕药、性生活过早会影响这一进程吗？
即便已经2022了，我们对xing的认知还是那么羞涩、困乏。以至于总有一些无良的小诊所、医生以及无知者常常把「宫颈糜烂」与不良生活作风联系起来，但「宫颈糜烂」是什么？为什么不用治疗？
我国是胃癌发病大国，全球每年新增胃癌人数近十万，其中有四万七千多都是中国人。虽然目前临床上针对胃癌的发病机制尚未明确，但曾经有研究报道，幽门螺杆菌感染者，得胃癌的概率比正常人高六倍。
比起胃病，你可知道40%的女性，都将面临的大麻烦是什么吗？而且这些麻烦是女性从青春期都应该关注的问题。人体 骨骼的骨量在 每个人自从出生后，会随着年龄逐渐增加，一般在35岁左右达到高峰，随后逐渐减少。
除此之外，如果你想了解更多相关内容可以关注知乎大V六层楼创办的微信公众号「第十一诊室」，这是一个专注女性及两性健康科普和服务的公众号，只为尽可能帮助更多需要帮助的人。
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这是六层楼
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