吃什么补充无机盐
无机盐即无机化合物中盐类的总称，在营养学中指人体所必需的钙、磷、铁、钠、碘等20余种元素，通常可以吃食物和药物进行补充，具体的药物需要遵医嘱服用。
一、食物：
1、肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉中含有丰富的蛋白质、铁、铜、磷、钙等成分，适当食用能够补充无机盐；
2、蔬菜：菠菜、卷心菜、洋葱、萝卜中含有维生素、铁、磷、钴等无机盐，食用后能够起到补充无机盐的作用；
3、水果：苹果、香蕉、橙子等水果含有氯、钙、钾、硫、硒等成分，食用后也可以补充机体所需的无机盐。
二、药物：
1、复方碳酸钙颗粒：复方碳酸钙颗粒由碳酸钙和维生素D3组成，为复方补钙药，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病，以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女补钙；
2、硫酸亚铁片：硫酸亚铁片主要是硫酸亚铁组成，用于各种原因引起的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血，可补充铁元素，纠正缺铁性贫血；
3、葡萄糖酸锌颗粒：葡萄糖酸锌颗粒主要由葡萄糖酸锌组成，用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等。锌为体内许多酶的重要组成成分，具有促进生长发育、改善味觉等作用，也具有补锌的作用。
无机盐是身体营养物质不可缺少的成分，日常生活中通过饮食能够得到补充。如果需要用药的情况下，建议先去医院营养科进行营养评估、营养风险筛选等明确诊断。
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