体态讲解系列（1）
近些年，由于健康意识提高，国民对于自身健康需求日渐增加。强壮自己身体成为了一个巨大的市场需求，但依然有很多人，没有意识到一个重要的问题，那就是体态的问题。
如果您的体态有问题，那么你所从事的健身可能就是毁身，反而可能让身体不良问题的日趋严重。
走在街道上，看看周边的过往的人群，就会发现有很多人都是错误体态：比如小腹突出、肩膀一高一低、弯腰驼背、髋部不稳、腿部无力的人群有太多太多，由于自己职业的关系，特别有一种冲动想上去进行校正。希望通过一系列的文章可以很好的普及体态学方面的知识。
人是由9大系统构成的有机体，而运动系统中的肌肉、骨骼分布在全身99%的部位，意味着这个系统一旦出现不平衡，会导致很多问题。而这些问题，往往就可以通过体态体现出来。
从生物力学来考量，每一步的行走，包括脊柱、骨盆、髋关节、膝关节、踝关节、脚趾都要承受巨大的重量。而这种重量分配，只要机体保持良好的平衡，人体的关节一般够用一辈子。正是因为，日常习惯的问题，导致了身体出现了各种不平衡，一般早期还不出现什么问题。但是随着时间推移，问题就会慢慢出现，尤其是以身体慢痛为主的症状开始困扰着太多的人。
身体本身就是一个自愈力极强的组合体，当身体某个部位比较薄弱的时候，其他强大的部位就会开始逐渐帮助比较弱的区域，从而完成所谓的代偿。
代偿产生的结果：让身体暂时有问题的薄弱区域度过难关，形成错误的姿势。这种错误的姿势就是不良体态，因为此时身体用力的方式，肌肉用力的方向都在发生悄然的改变。虽然有些小小的不舒服，但都会被个体可能忽略。但好日子不长，有的人可以几年甚至10年，有的人可能几个月就出现了无法忍受的疼痛。到医院检查，却不能发现什么问题。其实，这很有很可能就是不良体态引发的。
因此当人们产生慢痛时，都要去医院排除器质性疾病，最后才考虑软组织引发的问题。现在很多年轻人过早的出现关节退化等问题，往往都是因为不良体态引发。
其实人的标准体态只有一种，但是因为每个人的习惯不同，体态上会有些差异。但不良体态一旦发生，就会慢慢的导致脊柱、骨盆、下肢关节、足弓等问题产生。
如果想要维持标准体态，就必须考虑维系体态的两大决定性因素骨盆和足弓。
下一讲：骨盆和足弓为什么这么重要？
相关知识
“绿色建筑”系列讲座
我校举办心理健康教育系列讲座
养生保健系列讲座（一）
广西图书馆举办心理健康系列科普讲座
职业指导系列讲座之三
“促健康·伴成长”系列专题讲座
“瑜伽与健康”系列公益讲座回顾
心理健康讲座系列：深度探索心灵世界
“阳光心态”职场心理健康系列课程培训
我院举办“运动营养学”系列学术讲座
网址: 体态讲解系列（1） https://m.trfsz.com/newsview219697.html
