适合初学者练习的瑜伽序列（二）调理肠胃
天天健康保养说
每天分享不一样的知识
1/9
适合初学者练习的瑜伽序列（二）调理肠胃
不良的生活习惯、错误的运动方法是导致肠胃功能变弱的一大因素，因长期食用不易消化，刺激性的垃圾食品，加上饱餐后立即运动，会影响消化系统，导致出现便秘、腹泻、腹胀等病症，对身体极其不利。
肠胃消化功能减弱，会导致出现皮肤暗沉、色斑、痘痘等肤质问题，让你迅速变老，也会致使腹部脂肪堆积，形成大腹便便，使身材严重变形，甚至过度肥胖的人比较容易患病，为了自己的身体健康，千万不要让自己再横向发展了。
以下几个瑜伽体式，有助于按摩腹部器官，改善消化系统。
这套瑜伽序列主要针对消化不好的伽人，长期便秘，小肚子突出，胀气，每个动作保持5-8个呼吸或者更长的时间都可以，记得每天练习
2023-10-30 13:13
相关知识
特别适合初学者学习的一套阴瑜伽序列
初学者必看！10套瑜伽序列
这5套瑜伽序列，最适合初学者，收藏起来慢慢练吧
适合瑜伽初学者的9个瑜伽体式
初学者流瑜伽编排序列 简单流畅练起来可不轻松
阴瑜伽的好处及作用？阴瑜伽适合初学者吗？
流瑜伽适合初学者吗
有哪些适合初学者的简单瑜伽减肥动作
内观流瑜伽适合初学者吗
如何选择适合初学者的瑜伽课程
网址: 适合初学者练习的瑜伽序列（二）调理肠胃 https://m.trfsz.com/newsview221854.html
