辅食添加一直是很多新生家庭的盲区，今天我们就来跟大家分享一些有关辅食添加知识。
第一步：选对时间，一般在4-6个月开始
妈妈要留意宝宝是否出现以下信号：
1、体重达到出生时的2倍，至少达到6千克。
2、能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能直起来。
3、对成人食物感兴趣。
4、具有一定的眼、手、嘴协调能力，能把一些食物用手握住准确地放入嘴里。
5、能吞咽，不再用舌头顶出食物。
第二步：由稀到稠依次添加
按照流质食物—半流质食物—固体食物的顺序添加辅食。如果一开始就给宝宝添加固体或者半固体食物，宝宝的胃肠可能难以消化，会导致腹泻；
第三步：由细到粗
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑。锻炼宝宝的吞咽能力，可以为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙时或正处于长牙时期，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，锻炼宝宝的咀嚼能力。
第四步：辅食量遵循从少到多原则
每次给宝宝添加新辅食时，一开始可以只给宝宝喂一两勺，然后到四五勺，再到小半碗。刚开始添加辅食时，每天可以先喂一次，然后观察宝宝的适应情况，如果没有出现抗拒或不适，就可以慢慢增加次数。
第五步：辅食种类遵循由单一到多种原则
按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物种类。但刚开始时只能给宝宝一种与月龄相宜的辅食。前期先尝试3-4天或一周，如果宝宝消化情况良好，排便正常，就可以再尝试另一种。千万不能短时间内增加好几种，这样宝宝会难以适应，不要过于心急，要循序渐进。
第六步：提供愉快的进食氛围
可以选在宝宝心情愉悦和清醒状态下喂食辅食，如果宝宝不愿意吃，一定不可采取强迫手段。给宝宝添加辅食不仅是为了帮助宝宝补充营养，也是为了培养宝宝健康的饮食习惯，促进宝宝正常的味觉发育。如果宝宝在接受辅食时心理受挫，很容易使宝宝产生很多负面影响，所以家长在喂食过程中一定要注意手段和方法。
在给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻或大便附着粘液的情况，一定要立即暂停添加该食物，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。返回搜狐，查看更多
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