产后如何身体修复

产后身体修复可以通过饮食调整、生活调理、运动等方式。 1、饮食调整：在产后，患者的身体相对来说是比较虚弱的，需要及时的补充身体所需要的营养，可以多进食些高营养、高蛋白的食物，也可以多吃瓜果和蔬菜，能够促进身体的恢复。 2、生活调理：在产后患者一定要注意做好外阴部位卫生的护理工作，每天需要用清水对局部进行清洗，短时间内避免干重体力的劳动。 3、运动：在产后可能会导致盆底肌出现松弛的症状，一般可以适当的进行提肛运动或者是凯格尔运动能够帮助身体快速的恢复。 除了以上比较常见的，还需要保证充足的睡眠，也有利于身体的恢复。