60种宝宝辅食泥做法，新手妈妈必看
60种宝宝辅食泥做法，新手妈妈必看！
如果你家宝贝即将开始辅食之旅，这篇详细的教程一定能帮到你！
辅食添加时间
建议在宝宝6个月大后开始添加辅食。第一口辅食应该是含高铁的米糊，而不是米汤或青菜汁哦！
米粉冲泡
刚开始尝试米糊时，用量从2勺开始，用60度左右的温水冲泡，顺时针搅拌。先放米粉，再放水，静止30秒后搅拌均匀。
蔬菜添加顺序
米粉吃一周后无不良反应，可以开始添加根茎类蔬菜，然后是叶类蔬菜。
水果类
选择易消化且不易过敏的水果，如苹果、香蕉、梨、牛油果等。
蔬菜类
叶类蔬菜如西兰花、生菜、小白菜、卷心菜、包菜、青菜、紫甘蓝等，可以在根茎类蔬菜后添加。
辅食制作过程
根茎类蔬菜去皮蒸熟后，用辅食机打成泥。
叶类蔬菜焯熟后，用辅食机打成泥。
水果去皮后直接打成泥。
️ 辅食机选择
研磨碗、料理机、辅食机都可以使用。但研磨碗较费力，推荐使用辅食机，方便快捷。
️ 辅食储存
使用辅食盒将剩下的辅食泥冷冻，下次食用时直接加热。冷藏可保存24小时内吃完，冷冻可保存1个月。青菜叶类建议新鲜食用。
9种蔬菜辅食泥做法
土豆泥：富含矿物质和膳食纤维，有助于缓解便秘。
胡萝卜泥：增强宝宝免疫力。
南瓜泥：健脾养胃，补锌。
红薯泥：有助于消化通便。
西蓝花泥：预防便秘。
西红柿泥：增强抵抗力。
豌豆泥：预防贫血。
紫甘蓝泥：预防感冒。
小白菜泥：增强抵抗力。
希望这些详细的步骤和做法能帮助你成为宝宝的营养师！
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