6M+宝宝辅食|40款果蔬辅食泥详细做法合集
6月龄的宝宝,就要开始添加辅食了,今天整理了40种辅食泥,有菜泥、果泥,肉泥的详细制作方法,新手妈妈可参考哦
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宝宝第一口辅食如何吃
1、第一口辅食应该是宝宝专用的高铁婴儿米粉
2、把米粉和成稀糊,稍微稀点,勺子一侧就会流出的程度
3、前几次可能根本就喂不到嘴里,但是一定要耐心,要不了几天宝宝就可以顺利吃了
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✅辅食泥添加顺序?
宝宝吃了一个星期的高铁米粉后就可以添加辅食泥了,刚开始从根茎类蔬菜开始哦,然后在添加叶茎类蔬菜和水果,宝宝添加辅食的容易便秘,及时添加含纤维素丰富的蔬菜,和补铁的红肉哦! 新添加一种食物,少量添加,排敏3天,3天后可以搭配米粉和其他吃过的辅食泥一起吃哦
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✅辅食泥和米粉的比例❓
关于各种蔬菜肉泥和米糊的比例,一般建议是菜泥不超过米糊的三分之一。
主食和其他食物的比例,主食一般建议要占到一半,但是小宝宝吃的不会那么准确,不是说准备多少就吃多少,有很多因素会影响到宝宝的吃进去的量。
个人觉得,把握这个大致比例,多一点或者少一点,不会有太大影响,可以根据宝宝的情况适当调整
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✅根茎类蔬菜制做方法
胡萝卜:先将大块的胡萝卜切小块用橄榄油煸炒,冷油下锅炒,然后再将胡萝卜蒸熟。
南瓜/紫薯/红薯/土豆:去皮切小块,蒸熟
将蒸熟的小块蔬菜放入料理杯加入适量温水用料理棒打成泥
将蔬菜泥用小勺舀到冲好的米糊中,量不要超过米糊的一半,搅拌均匀即可喂给宝宝吃
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✅叶类蔬菜制做方法
将菜叶放入滚开的水中煮两三分钟取出,将菜叶用料理棒打成泥
将菜泥用小勺舀到冲好的米糊中,量不要超过米糊的一半,搅拌均匀即可喂给宝宝吃
‼️注意,不要将菜叶切碎了在煮,会让营养流失在水中,降低了营养价值
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✅果泥制作方法
用勺子刮下直接喂宝宝吃,也可以用料理棒打泥
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最初吃辅食的量不够一顿奶,所以吃完辅食后在吃奶一次吃饱,后期吃辅食量够一顿后,可完整替一顿奶
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✅辅食泥怎么储存?
6月龄刚开始吃的少,一般都是现做现吃,7月龄添加的种类越来越多了,就可以放入辅食盒冷冻保存,根据自家情况来
菜泥:根部类菜泥冷藏,24小时内吃完
肉泥:分成多个小份密封冷冻,一周内吃完
注意用密封盒包好,标注日期
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