十天瘦脸计划该如何安排
核心提示：现如今很多女生比较注重个人外形，拥有完美的身材，漂亮的五官，好看的脸型都可以让自己的魅力更提升一格。不管由于什么原因想让脸部在短时间内变得更有线条感，那么尽可能就减少脂肪囤积。脸部是身体众多部位中比较难减的一部分，若想在短短十天瘦脸成功，可能需要付出很多辛苦，且要掌握一定瘦脸技巧。
现如今很多女生比较注重个人外形，拥有完美的身材，漂亮的五官，好看的脸型都可以让自己的魅力更提升一格。不管由于什么原因想让脸部在短时间内变得更有线条感，那么尽可能就减少脂肪囤积。脸部是身体众多部位中比较难减的一部分，若想在短短十天瘦脸成功，可能需要付出很多辛苦，且要掌握一定瘦脸技巧。
十天瘦脸其实真的很难，毕竟减肥并不是说短短几天就可以达到目的，需要日复一日坚持，短则三个月，长则一年甚至两年。在十天内快速瘦脸需要采用一些小技巧，这样才能收获比较理想的瘦脸效果。
十天瘦脸计划第一步：先调整日常饮食，拒绝脂肪含量大的食物，饮食结构安排本着低热量低脂肪类食材。多吃纤维素高、膳食纤维高的食物，推荐：青菜、地瓜、南瓜等，一方面可减少脂肪摄入量，另一方面能加快体内毒素排出速度，对缓解治疗便秘有很好的帮助。要知道体内毒素过多会真的影响到个人的健康，甚至会对减肥不利。
十天瘦脸计划第二步：对于咀嚼方法大家要掌握好， 日常咀嚼饮食时尽可能做到细嚼慢咽，每一口食物在牙齿两侧大概能咀嚼15-25下，这样可以能辅助瘦脸，使脸型越来越标致，越来越立体。
十天瘦脸计划第三步：为了消除脸部的肿胀感，可以吃高钾类食物，因为这种含量的食物能够起到辅助瘦脸的作用，钾质能促进身体代谢功能，排除因为不当饮食生活习惯造成的脸部肿胀问题，比较推荐豆腐、豆干或是海藻类食材。
在短短十天内想达到瘦脸效果，除了要配合饮食之外，最好还能利用手部按摩加快脸部血液循环，加速脸部脂肪分解，使用专业的脸部按摩霜，加大按摩次数及频率，能起到辅助瘦脸的目的。不管是什么原因想在短期内瘦脸一定不要盲目使用减肥方法，不管任何时候减肥瘦脸都必须本着科学安全有效。
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