十个告别水肿大胖脸的小技巧，你知道几个
睡醒来脸部水肿很尴尬，长期以往脸部肌肤容易松弛衰老，如何让我们的脸保持紧致而富有弹性呢?这一期大侠就来跟你们说说如何告别水肿、大胖脸！
紧致双颊更消瘦
两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按按摩鼻翼。这个方法可以淡化法令纹，让双颊看起来紧致瘦削。
锻炼咀嚼肌对称
吃东西的时候，一定要注意牙齿两侧的咀嚼次数平衡，才能让左右咀嚼肌大小相当，避免出现左右脸不对称的情况，且能锻炼脸部肌肉。
咖啡瘦脸法
早上醒来喝一杯香浓的咖啡对缓解脸部水肿很有帮助。因为咖啡有强力的排水功效，喝下十分钟后就能看见明显效果，如果同时轻按面部淋巴部位，效果会更理想。
唱歌也能瘦脸
唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉，特别是唱快歌的时候，脸部表情和声音可以刺激到脸部血液的循环，还能帮助消除因为工作带来的疲劳感和压力。
多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，其主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。摄取充足的蛋白质可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性，从而让面部更加紧致。
多吃抗氧化的食物
绿茶、葡萄、西瓜和番茄不仅营养丰富，而且具有很强的抗氧化能力，可以促进肌肤新陈代谢，从而让面部肌肤保持紧致而有弹性。
锻炼前齿强化面部线条
吃东西时可适当增加些口感较硬的食物，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。当然前提是，你不耍咀嚼肌肥厚型胖脸。
按摩促进淋巴排毒
四指紧贴在耳下的淋巴结部位，用指腹力量呈逆时针轻柔，再顺着耳下的淋巴结往下轻抚到脖颈处，排出淋巴沉积。
控制盐分的摄入
摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大，因此应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、泡面和薯片，多吃薏仁、冬瓜等排水利尿的食物。
啸天瘦脸法
向上抬头，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸部线条更纤细。
这节课就上到这里吧，希望大家都有一张精致的巴掌脸。下课！
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