燃脂派对K4系列健身课程全解析️♀️
燃脂派对K4系列健身课程全解析️♀️
燃脂派对K4系列目前包含6个课程，加上有氧操和燃脂派对，共计7套。以下是详细的测评和解析：
强度&消耗排序：
04 > 经典 = 02 = 03 > 01 > 05 = 06
❤️个人喜爱程度❤️：
02 > 04 = 经典 > 01 > 03 > 06 = 05
课程概述：
有氧操.燃脂派对：经典版，时长最长，强度适中，难度不大，基础动作多，适合初学者。
燃脂派对.fun01敏捷开挂：增加了很多复合动作，对身体协调性要求高，热身部分舒缓，跳跃和波比动作较多。
燃脂派对.fun02平衡闯关：热身部分强度大，波比和跳跃动作多，需要较好的协调和平衡能力。
燃脂派对.fun03爆发冲刺：动作强度大，热身部分有新动作，正式部分动作基础简单，波比跳和开合跳多。
燃脂派对.fun04篮球玩家：背景高级，强度最大，热身部分心率飙升，全程跳跃多，动作基础但难度不高。
燃脂派对.fun05热力雪场：强度和消耗较低，动作是经典动作的变式，跳跃和波比动作多，腰腹部分有一半地板动作。
燃脂派对.fun06挥汗如羽：垫步较多，波比和高抬腿极少，腰腹部分基本是站立，极少地板动作。
总结：
7套K4课程总体思路相似，都是30分钟左右，包含热身、燃脂、暴汗、心肺、腰腹和拉伸/冷身6个部分。姐妹们可以根据自己的需求选择适合的课程进行锻炼哦~
作者最近动态
崇文门新烤肉店体验：海鲜放题自助超值！ ...全文
广莲申长沙首店开业啦！ 长沙的糕...全文
新加坡高端火锅体验：勿忘锅的美食之旅 上...全文
周一早餐新选择：黑芝麻华夫饼 想要一...全文
如何避免孤独终老：分手与成长指南 衣...全文
嘉兴辰溪里暗黑咖啡馆探店记 最近在嘉兴的...全文
米面包制作秘籍：简单步骤，美味满分！ ...全文
相关知识
四大高效燃脂动作，轻松瘦身！♀️
光健康系列课程分享
燃脂塑形课程申请方法
你想要的线上健身系列课程来啦！
员工心理健康培训系列课程—远程教育（网络教育）
极速燃脂私教课
燃脂塑形课申请表
八大燃脂动作全解析：打造健康身心的完美指南
BodyPark课程体系BIPT 2.0全新升级，引领AI数字化健身服务新突破
BodyPark课程体系BIPT 2.0全新升级 引领AI数字化健身服务新突破
网址: 燃脂派对K4系列健身课程全解析️♀️ https://m.trfsz.com/newsview239314.html
