【卫生健康】科学运动 健康常伴

健康小贴士

运动有益健康，动则有益，贵在坚持，适度量力。健康生活方式是每一个人健康的基石，科学健身可以改变不良的生活习惯和行为，可以促进健康生活方式的形成。科学锻炼要坚持健康安全至上的原则，讲究系统性和全面性，并且要根据个人情况选择适合自己的锻炼方式，量力而行。

来源：云南健康教育微信公众号

编辑：谢宇

责编：胡开华

监审：适钢

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