健康绿色减肥方法？
问
健康绿色减肥方法？
性别：男
年龄：0
2021-06-10
浏览量：4963次
病情描述:
健康绿色减肥方法？
答
医生解答：
石青
主任医师
湖南中医药大学第二附属医院
肿瘤血液科
预约挂号向他提问
病情分析：
健康绿色的减肥方法，是通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动来达到减轻体重的目的，首先制定减肥食谱，一日三餐定时定量，主食减量，少食油腻，油炸，高热量，高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，每餐控制七八分饱，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳，每天坚持锻炼30分钟以上
意见建议：
2021-06-10
14:45回复
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