科学减肥餐 40
啊明啦老8506
2011-04-29 · TA获得超过1.4万个赞
知道小有建树答主
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科学的减肥方法：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等,多源仔铅雹好多多吃蔬菜，水果,按时进餐，保证营养，不挑食,多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒,一戚碰定要吃早餐和中餐
宥杺
2011-04-29
知道答主
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早激和衫：咖啡、苹果
午：棚嫌米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽明腔
少油、少盐、三餐定时，早餐要吃饱、吃好，午餐要吃饱，晚餐吃6分饱。
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