自我认知、人际沟通、自我调节.ppt
咨询者本人要有心理咨询的愿望。 咨询者不必担心谈话的内容外露。 咨询者最好有自助意识。 咨询者勿急于追求效果，欲速则不达。 理解咨询的时间限定。 1 2 大学生常见的心理困惑 大学生常见的异常心理及其应对 第三节 大学生心理困惑及异常心理 1、大学生常见的心理困惑 环境应激问题 学校环境的变迁 学习条件和方法的变化 生活习惯的变化 语言隔阂 多数学生首次离开家门，离开长期依赖的父母、朋友和熟悉的环境，今后将开始独立生活，自己拿主意，自己解决问题，这些都会给大学生带来不同程度的环境应激。 与自我有关的不适应 理想自我与现实矛盾的不适应 自我发展的不适应 自我定向混乱 人际关系及人格问题 人际交往中的障碍 人格中的不完满 与性有关的不适应 性意识的困扰 对自己身体意象的不适应 性行为困扰 性行为异常 早年性经历带来的影响 失恋造成的不适应 其 他 对重大丧失的不适应 早年的伤害性体验带来的不适应 2、大学生常见的异常心理及应对 保障人顺利适应环境 保障人正常进行人际交往 保障人正常认识客观世界的本质 在所属的文化环境中，个体无法预料到的，与个人痛苦的感受或严重社会功能损伤相关的，个体的行为、感情或认知等方面的机能失调。 异常心理的判断标准 1、生理学标准 2、心理学标准 主观世界与客观世界的统一性原则 心理活动的内在协调性原则 人格的相对稳定性原则 3、社会学标准 精神分裂症 神经症 广泛性焦虑障碍 惊恐障碍 恐惧症 强迫症 神经衰弱 心境障碍 抑郁发作和抑郁症 躁狂发作 双相情感障碍 异常心理应对 一、科学认识和对待异常心理 1、异常心理的全面理解 2、异常心理及时、规范的治疗 3、对异常心理知识的普及宣传 异常心理应对 二、适度做好异常心理同学的照顾者 1、和异常心理的同学一起了解相关事实 2、给予关注和倾听 3、指导有异常心理的同学承担可以承担的生活责任 4、积极寻求他人的帮助 5、及时报告 L/O/G/O 大学生心理健康教育 课程介绍 本课程是一门集知识传授、心理体验、行为训练为一体的公共必修课程，旨在使学生明确心理健康基本知识，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，了解和掌握心理自我保健知识和心理调节方法，培养学生社会适应、自我认知、人际沟通、自我调节、择业就业等方面的能力，能拥有丰富的心灵、健全的人格，高效、快乐、健康地学习和生活。 第一章 绪 论 只有优异的成绩 却不懂与人交往 是个寂寞的人 只有过人的智商 却不懂控制情绪 是个危险的人 只有超人的推理 却不够了解自己 是个迷惘的人 小讨论： 看下图，你感受到了什么？ 为什么有的人看到了悠闲、浪漫，而有的人看到的却是萧瑟、孤独？ 了解心理健康的基础知识 第一节 第二节 第三节 大学生心理健康导论 大学生心理咨询 大学生心理困惑及异常心理 心理 猜心术？ 寄居于人体内的灵魂？ 占星术？ 1、心理是脑的机能 2、心理是对客观现实主观的、能动的反映 心理学 1、心理是脑的机能 心理的实质 人的心理是通过大脑活动来实现的。 一方面，大脑皮质控制着人的各种活动，如说话、听话、看书、写字、知觉、理解、判断和创造性活动等。 另一方面，大脑皮质具有高度的整合作用，能充分协调两半球的功能。? 2、心理是对客观现实主观的、能动的反映 心理的实质 人的心理活动是人脑的机能，离开了人脑就不能产生人的心理活动。但如果没有客观现实、实践活动的作用，人脑自身也不能产生心理活动。 正因为自然界和社会生活中客观存在着各种现象，才会有人对自然和社会现象规律性的认识。 因此，人脑对人的心理的产生和发展，要依赖于客观现实和人的社会实践活动。 第一节 大学生心理健康导论 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院检查，结果诊断她是患了抑郁症。 1 2 3 大学生心理发展的特点 大学生心理健康的标准 影响大学生心理健康的主要因素 第一节 大学生心理健康导论 一、大学生心理发展的特点 大学生正处于从青少年向成人转化的重要时期。这一阶段中，不仅生理上发生着变化，心理上也发生着显著的变化。 认知功能成熟，思维表现出更多的逻辑和理性色彩 自我意识开始成熟，意志力增强 情绪丰富多彩，交往需求强烈 人格趋向成熟和完善，职业自我意识逐步确立 二、大学生心理健康的标准 无病即健康？ 一日本青年报考一家大公司，结果名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来是统计出了差错，实际上他名列榜首。还
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