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大学生心理健康教育第三讲自我认知讲义.ppt

泰然健康网
2024-12-03 21:30

自我效能感的作用，总之它既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平；既是行动的动力系统，又决定了个人的感受和快乐满足的程度（班杜拉，1986）。幼儿期的自我效能感重要吗？幼儿期是自我效能感发展的初期自我效能感对幼儿自我意识的发展很重要自我效能感是跨领域的关键经验自我效能感的形成和发展自我效能感的早期发生发展过程自我效能感并非与生俱来，而是随着婴儿活动的增加和思维的发展而逐渐萌芽。最初的自我效能感来自于对环境因果效能的理解。（自我胜任感，控制感）。四、如何提升自我效能感成功经验替代经验评价反馈身体反应法宝1 法宝2 法宝3 法宝4 成功经验积极期待——罗森塔尔效应要有饱满的热情和积极的心态陈述规则和进行教育时要保持幼儿的自我决定感让孩子有兴趣在环境上考虑不同孩子的水平在难度上要有不同的要求法宝1 替代经验替代性经验？是指个体通过观察他人的行为，了解他人能做什么，注意到他人的行为结果，以此形成对自己的行为和结果的期待和评价。法宝2 评价反馈评价反馈？——评价的作用——原因自我的认识（客观——主观）幼儿的特殊性——自我的认识较低——对教师的崇拜和喜爱——对教师的评价依赖敏感评价反馈的方式？积极的/语言的/非语言的法宝3 身体反应放松愉快积极怎么让人有这种身体反应？是否可从如下着手：情绪引导关系和谐活动有趣法宝4 关系和谐用“我们”而不是“我” 充分尊重和信任富有“教育爱”（有教无类的爱） ——“伸出你的手，世界满是爱” 热身微笑握手请你离开座位，在教室里与尽可能多的同学握手，握手时请面带微笑，注视对方，真诚地道一声“你好”！老师喊“停”时，请你与正在握手的同学走到一边，进行2分钟的交流。自我意识的训练自我意识的训练不打不相识小组围成圈，一位同学站中间，用棒子指向哪位同学，该同学必须立即报出自己的名字，附带简单的自我介绍，其他同学记住这些信息。一圈循环下来之后，第一位同学将棒子交给圈内的某位同学，由他（她）执棒，棒子指向哪位同学，该同学必须立即报出圈内另外一名同学的姓名，而且不可与前面同学已报出的名字重复，执棒者立即跑到被喊出名字的同学面前，等他喊出下一个同学的名字。限定时间报不出名字的同学遭棒击，并被换上来执棒。如此直至大家熟悉组内每位同学的姓名。自我意识的训练 20个“我是谁” 操作：请以“我……”、“我是……”、“我喜欢……”、“我要……”、“我曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型写下20个描述自己的句子，然后在每个句子前的括号内填上阿拉伯数字1－20，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此类推。请与团体成员分享。自我探索的练习活动2：我是一个独特的人目的：扬长避短，走自己独特的人生发展道路活动1：我的自画像目的：认识自我（潜意识投射）活动3：人生曲线目的：增强对人生经历（人生价值）的理解活动4：自我寻宝目的：肯定自我活动2：我是一个独特的人我的长处我的限制当我再一次看清楚自己的长处和限制之后，我感到：活动3：人生曲线生活满意度 50% 100% 10岁 20岁 30岁 40岁 50岁年龄自我和谐量表（SCCS）Self Consistency and Congruence Scale 下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。自我和谐量表（SCCS）Self Consistency and Congruence Scale 1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾 2.有时我会对自己在某方面的表现不满意 3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因 4.我很难恰当表达我对别人的情感反应 5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样自我和谐量表（SCCS）Self Consistency and Congruence Scale 6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 7.我经常对自己的行为不满意 8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的 9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的 10.如果我在某件事上不顺利,我就往