宝宝辅食｜0
宝宝辅食｜0-3岁辅食食补钙铁锌排行榜
宝宝出生后，能力范围内总想给她zui 好的，包括她现在的辅食添加，为了让她更好的发育，找了很多资料，给她整理了一份钙铁锌的食补方案，讲真，比我以前给自己整理健身餐花的精力多多了。共享给新手爸妈们，作为一个参考。
.
关于【钙】
1岁前的宝宝在快速发展阶段，骨密度会偏低，一般去检测都会说缺钙。不管怎样，补钙还是很重要的。
▪️出生15天后——VD
VD促进钙的吸收，1岁以下每天400iu/1岁以上600iu。6个月内宝宝可补AD滴剂（含有VA、VD），6个月辅食后可只补D3滴剂。
0-6个月每日钙推荐摄入量200mg
6-12个月250mg
1-3岁每日600mg
配方奶含钙量约500mg/100g
⚠️奶量要达标，钙zui 好的来源是奶
⚠️高钙食物：经常吃高钙辅食，详见图片
⚠️按量被宝宝补VD、多给宝宝晒太阳，促进钙的吸收
.
做好以上三点基本上是不需要额外补钙的。
‼️
1️⃣ 骨密度测试骨密度不合格
2️⃣奶量不达标，没有按量补VD，没添加高钙辅食
3️⃣出现枕秃、夜醒频繁、学步困难、出牙晚等缺钙现象，可考虑宝宝补钙。
综合测评了艾瑞可、童年时光、bio island、Swisse、蓓澳儿5款热门的宝宝钙剂，给大家选择婴幼儿补钙产品有所参考。
.
关于【锌】
提高免疫力，预防发育迟缓。
0-6个月每日4mg
6-12个月每日5mg
1-3岁每日7mg
⚠️由于母乳和配方奶中都含有足够量的锌 ，一般正常奶量的宝宝无需额外补充
⚠️高锌食物：详见图片
‼️发育迟缓/免疫力低下易生病/挑食厌食/头发稀黄/脱落可考虑补锌
如果补钙产品选的是钙镁锌，可同时补了。
.
关于【铁】
宝宝出生后，体内有一定的铁储备，6个月前的足月宝宝一般是不缺铁的。
6-12个月每日铁需求量10mg
1-3岁每日不超过25mg
⚠️补铁的时候不要同时补钙，可以早晚补钙，中午补铁
⚠️铁是比较难吸收的，可补充VC丰富的食物，促进铁的吸收量
⚠️高铁食物：详见图片
‼️
奶量不足，高铁辅食摄入量不足或吸收不好
面色、唇色、指甲苍白无血色的缺铁宝宝可考虑宝宝补铁。
综合测评了艾瑞可、童年时光、纽斯莱卡、小红脸、善存5款热门的宝宝铁剂，给大家选择婴幼儿补铁产品有所参考。
2023-10-28 04:45
相关知识
宝宝0
【5个月宝宝辅食】5个月宝宝辅食食谱
【宝宝辅食】宝宝辅食添加顺序、辅食食谱、辅食制作
宝宝辅食放冰箱多久
宝宝吃辅食过敏怎么办
一般宝宝的辅食食谱
【宝宝辅食添加顺序】宝宝辅食添加方法
0～3岁宝宝辅食怎么加？要掌握2原则避开3误区
宝宝添加辅食顺序
【辅食】宝宝辅食
网址: 宝宝辅食｜0 https://m.trfsz.com/newsview245339.html
