哺乳期吃什么有营养？
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哺乳期吃什么有营养？
发病时间：不清楚
哺乳期吃什么有营养？
补充说明：哺乳期吃什么有营养？
2019-01-12 12:46
猪蹄 鸡蛋
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李秋香 主任医师 郑州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长产科常见病、多发病及各种疑难重症病的诊断和处理，尤其是难产、孕期合并症及并发症的诊疗，如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病等
提问
你好，在哺乳期一定要摄取足够的热量、蛋白质以及脂肪。所以在哺乳期的妈妈一定要吃足够的主食，而且建议主食不要过于单一，所以是不能只吃精白米、面，最好是粗粮搭配，荤素搭配。可以多吃一些鸡蛋，禽肉类，鱼类这些食物能够提供优质的蛋白质，而且烹饪方法也比较多。
2023-03-02 13:58
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黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
你好，在哺乳期一定要摄取足够的热量、蛋白质以及脂肪。所以在哺乳期的妈妈一定要吃足够的主食，而且建议主食不要过于单一，所以是不能只吃精白米、面，最好是粗粮搭配，荤素搭配。可以多吃一些鸡蛋，禽肉类，鱼类这些食物能够提供优质的蛋白质，而且烹饪方法也比较多。
2019-01-12 12:49
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
通常造成奶水少的原因有很多，例如心理因素，环境因素，这些都容易导致奶水减少，所以一定要调整自己的心理，不要生气，注意休息，平时可以多喝一些鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鱼汤等，这些食物都是下奶的食物。
2019-01-12 14:26
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