超全控糖食物，孕妈以照着吃
超全控糖食物，孕妈以照着吃
主食
黑豆 控糖
黄豆 降糖
薏米 降低血糖
青稞 控制血糖
小米 可控制食用
黑米 有效控制血压
叶促进代谢
高粱 米降低胆固醇
麦片 降低胆固醇
荞麦 降糖降压降脂
绿豆 辅助治疗肥胖症
玉米 降糖预防并发
水果
柚子 含有铬降血糖
猕猴桃 防治心血管疾病
苹果 防止血糖骤升骤降
橄榄 预防糖尿病并发症
桃子 利于餐后血糖下降
草莓 含糖量低营养丰富
樱桃 调节胰岛素分泌降糖
无花果 提高免疫力抑制血糖上升
肉类
要注意适量食用呦
玉米油 降血糖
猪胰 主治消渴
乌鸡 含糖量不高
鸭肉 脂肪/糖类含量适中
牛肉 预防心血管并发症
兔肉 预防糖尿病并发心血疾病
鹌鹑 尤其适于阴阳两虚型糖尿病患者
蛤蜊 辅助治疗糖尿病
鱿鱼 含有很多微量元素
牡蛎 延长胰岛素的降糖作用
黄鳝 有显著降低血糖的作用
金枪鱼 预防冠心病、2型糖尿病
鳕鱼 预防糖尿病并发高血压病
鲫鱼 非常适合虚弱者
三文鱼 可防治糖尿病并发心血管疾病
泥鳅 降糖防治糖尿病合并骨质疏松症
蔬菓菌类
可以多吃食用呦！
藕 改善烦躁口渴
黄瓜 降糖
海带 保护胰岛细胞
空心莱 控糖
鸡腿菇 长期食用降糖
花椰菜 调节血糖
青椒 刺激胰岛素分沁
菠莱 根叶同食控糖
豇豆 促进胰岛素分泌
莴笋 胰岛素激活剂
大白菜 糖尿病患者之友
芦荟 多吃可降低血糖浓度
口蘑 调节糖代谢控制血糖
银耳 延长胰岛素的作用时间
芦笋 低糖高纤维素高维生素
金针菇 减轻延缓糖尿病并发症
西葫芦 促进胰岛素分泌调节血糖
洋葱 适于糖尿病合并动脉硬化者
胡萝卜 防治糖尿病并发视网膜病变
山药 用于糖尿病脾虚泄泻、小便频数
南瓜 控制餐后血糖上升降糖降脂佳品
小扁豆 降糖、降三酰甘油和有害胆固醇
干果饮料
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