维生素d每日摄入量是多少毫克
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何平 陕西中医药大学第二附属医院 儿科 副主任医师
维生素D是固醇类衍生物，具有抗佝偻病的作用。一般情况下成人的每日推荐摄入量是5μg，通过饮食和晒太阳通常不会缺乏。婴幼儿、孕妇、哺乳期女性以及中老年为每天10μg。 1、成人的每日推荐摄入量为5μg，成长中的婴幼儿、妊娠期妇女和中老年人的每日推荐摄入量增加到10μg，我国儿童和成人维生素D的可耐受最大摄入量是每天20μg。 2、维生素D是人体所必需的一种脂溶性维生素，具有促进钙、磷吸收，预防婴幼儿佝偻病和成人软骨症等作用，缺乏时应在医生指导下适量补充。
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2019-07-01 08:44
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