你好，我想问下人每天只能够摄入多少巧克力
摄入巧克力的量因人而异，一般建议不要超过每日摄入总能量的10%。以下是一些具体的建议：
1.每个人需要的能量摄入量不同，但是作为一个大致的标准，健康成年人每天的总能量摄入应该在2000-2500千卡之间。
2.如果每日巧克力摄入量超过20克，就会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
3.建议每天巧克力的摄入量控制在10克以下。适量的巧克力摄入可以有效缓解精神压力、改善情绪，但是不要过量。
4.在进行体育活动时，巧克力可以提供一定的能量，但是不要过度依赖巧克力摄入能量，因为其中的糖分、脂肪和热量都很高。
总之，不同的人有不同的身体状况和摄入能量需求，所以最好根据自身情况和营养需求，合理地规定每日巧克力摄入量。
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