每天一个健康饮食小知识：中国居民膳食指南
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每天一个健康饮食小知识：中国居民膳食指南
✍快来对照《中国居民膳食指南2022》看看，你和家人的日常饮食是否达标吧！
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适用人群：2岁以上健康人群
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新指南的八大基本准则：
准则一 食物多样，合理搭配
准则二 吃动平，健康体重
准则三 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
准则四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
准则五 少盐少油，控糖限酒
准则六 规律进餐，足量饮水
准则七 会烹会选，会看标签
准则八 公筷分餐，杜绝浪费
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2024-01-05 01:29
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