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2020-11-5 19:17 来自 HUAWEI P30
节食减掉的不是肥
有很多节食减肥的人发现,虽然在节食过程中体重有明显的下降,但是脂肪好像并没有减少,大腿、腰腹上还是肥嘟嘟的一团肉,这是因为初期的节食减肥减掉的不是脂肪而是肌肉,肌肉本身就比脂肪重所以体重下降的很明显,脂肪在人体中轻易不参与消耗,因为节食,基础新陈代谢受到影响,直接参与消耗的就是肌肉本身,无论从哪个角度看,单一的通过节食来减肥都是得不偿失的,这是二者最大的不同。
健身减肥提高减肥效率
通过健身来减肥,虽然过程有些让人打怵,但也正印证了那句老话,想要获得最好的,就得经历最痛的。健身减肥的人不但能通过减脂训练精准的消耗脂肪,还能通过力量训练来发展肌肉,肌肉的得到发展也能带动体内多余脂肪的消耗,从而也能助力减脂,提高减肥效率,节食与健身的差距一目了然。 ...展开全文c
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